風雨馬拉松，沒經歷不會懂

跑2017年清遠國際馬拉松有感

作為一名只跑了幾場馬的新馬粉，所經歷的跑馬總是風和日麗，氣溫宜人。如果說在2017清馬之前碰到過最惡劣的天氣，那就是2017廈馬了（據說是廈馬有史以來最好陽光的一年），全程曬足5小時。特別是那段演武大橋賽道，連可憐的樹影也沒有，曬得讓人直接懷疑人生。

2017年廈馬演武大橋段賽道的暴晒

到了陽春三月，春意盎然，此時氣溫正適宜跑馬。三月份全國有多個跑馬賽事，而我選擇了清山水秀的廣東清遠—清遠國際馬拉松。當大家正積極備戰時，我的朋友圈突然被張圖刷屏了：雨雨雨雨雨雨！你怕了嗎？！

我是第二次參加清馬， 2016年的清馬也是天氣預報會在下雨進行，但山區城市氣象多變，結果比賽那天只是在尾段灑了幾滴雨，雨衣還未濕就停雨了。於是我對此次的天氣預報抱著同樣的幻想，或許比賽那天不下雨或下小雨或短暫飄雨，心裡甚至還有一些期待，「情深深雨蒙蒙，多少樓台煙雨中」，在煙雨蒙蒙的詩意中奔跑是怎麼的經歷？據說雨跑能讓人刷PB喔。

但事實上，正如常說的，「你想多了，想得很美好，現實很骨感」。比賽當天一早醒來，第一件事就是推開窗戶查看是雨。深深呼吸，濕潤的空氣，但沒有下雨，很好。我和小夥伴開始集中拍照後走向全馬結集區。

此時的起點已是彩旗飄飄，熟識的味道、熟識的感覺，感覺熱血開始沸騰。

08：00時，今年開跑儀式沒有去年那官員冗長的發言，直接鳴槍出發！兩萬名馬粉奔騰起來！

開局似乎不錯，我跑在主流大隊中。只是天空似乎越來越陰沉，遠處烏雲越來越厚。終於，在約7公里左右開始下起小雨來。冰冷的雨滴打在我的臉上，也打破了我的幻想。才7公里，這雨得下到什麼時候？是一個小時還是兩個小時？我的腰包有件一次性的雨衣，就是那種很薄很薄的雨衣，我打算留在雨最大的時候再穿。雨越下越大，儘管我帶上了帽子，雨水還是把我的眼鏡打得模糊。

到了10公里左右，雨水像是用臉盤從天上傾倒下來那樣，路面綻起朵朵水花，眼前只有白花花的一片。我手腳忙亂地把雨衣拿出來套時，雨衣兩三下就被扯破，氣得把雨衣往路邊一摔，直接雨中「裸奔」好了。此時，鞋子已灌滿了水，一腳踩下去地，吱吱地冒水。我已來不及心痛我的亞瑟士跑鞋了，趕快跑起來吧，衣服濕透地貼在身上，感覺越來越冷。鞋越來越重，抬開腿時象帶起的一坨重重的水泥，踩下去又狠狠地踏進水中。大家死命地往前跑，似乎前面沒有下雨那樣，難怪說雨跑能刷新記錄。大雨約持續了十多分鐘，或者說我們可能慢慢跑出了大雨區，雨勢慢慢變小。

約15公里左右，雨終於停了。雨雖然暫時停了，可我的雙腿似乎有點發軟，跑步鞋雖然沒有冒水了，但還是那麼重，步距越來越小。雨過但是沒有天晴，天空還是陰沉得快擰得出水來。果然，約18公里處又開始瀝瀝下起小雨，半吹乾的跑衣又濕起來。

跑吧，還未過一半的路程呢，踏著吱吱響的鞋繼續往前。之後,雨一直是時下時停，時大時小。此時，我望著遠處煙霧圍繞的大山，開始進入思考人生狀態，雙腳機械地擺動著。我在想，「我為什麼要選擇清遠馬拉松？為什麼要在雨中跑幾個小時？能不能跑得完呢？」沒有答案,只有那開著的跑步節拍器回答我:「啪啪啪……」

到了37公里左右,雨終於停了。也到了最令人安慰的距離，還有五公里。而到了38公里，我的右小腿開始抽搐。原來我一直忘記補鹽，或者說以為沒有出汗就一直沒有補鹽，犯了嚴重的低級錯誤。我趕緊掏出鹽丸吃了兩顆，小步走了幾百米再慢慢跑起來。這時不經意看到一位鬚髮全白的老人超越了我，我已沒有力氣去追逐他了，身上一直的濕冷快耗盡了我的體力，感覺身體被淘空……PB，讓它見鬼去吧。

我在41公里的路程牌微露笑容拍了一張，不是為擺拍，而是借拍照休息一下作最後的衝鋒。

最後的500米是如此遙遠，大家都邁著蹣珊的步伐向前移動。此處的攝影師是最多的，我努力擺拍了一張。

完賽後我是直心的歡喜，因為一路跑過的艱辛，沒有經歷過是體會不到的。雨中跑，或者只是在雨中跑一會兒是浪漫的，但雨中跑幾個小時，那濕冷的滋味簡直就是惡夢。

最後必須要說一下在路上碰到的那位鬚髮全白的老人，我在終點再碰到精神采奕奕的他。我以無比的敬意請他合拍一張。原來他75歲，堅持跑了幾十年，用他的話就是「不用跑多快，堅持跑完就是勝利」。能75歲在5小時內完成全程馬拉松，這應是多少跑馬人的夢想和目標，至少是我的終生目標。

此次清馬，僅有3225名選手能在關門時間六小時內完成全程項目，證明了雨跑絕非是那麼的詩情畫意。沒有良好的體魄、長期的訓練，我建議跑友們還是不要輕易雨跑馬拉松。我一直堅持認為，對跑馬一定要抱著敬畏的心，跑馬已經遠遠超過健康對跑步的需要，跑馬對於普通的我們來說絕對是奢侈品！

作者： 紫來一水｜轉載前請與跑步聖經聯繫［微信號：runningbible］

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