怎麼樣才能迅速的讓我把肚子瘦下來啊？專業教練這樣回答

首先，我要說明的是，作為一個健身愛好者而言，我更加是愛國的！看到樂天瑪特全力支持韓國部署薩德的新聞時，我是非常氣憤的！所以，在這裡，先為衛龍集團點個贊，現在想想，小時候沒少吃辣條，也算心裡默默的對你表示支持了……就沖這一點，大家可以多買幾包辣條，多交幾個志同道合的朋友，讓韓國人見識一下惹怒了中國人到底是怎麼樣的一個結果。就連小學生都知道要愛國了，我們有什麼理由不行動起來。據報告：某學校小學生拒絕背誦白居易的詩，只因為每次讀到人物介紹都會出現：白居易，字樂天……好吧，為你的機智點個贊，但是我想告訴你，白居易是中國人，校方也隨即宣布——白居易還沒被韓國申請具有韓國國籍。

行啦，氣憤歸氣憤，健身還是得堅持，下面就給那些想要速成的人排除一個思想誤區。

「教練，練什麼能瘦肚子，練什麼能讓我拜拜肉沒了，練什麼能瘦腿，翹屁股啊...…」

教練說： 「我也有幾個問題:看看你能否回答？」

1，看哪本書能上北大？

2，穿哪件衣服她會愛上我？

3，打什麼牌子的籃球能成科比？

4，哪班飛機不晚點？

有些話肯定沒錯的，比如：

1，沒有局部減脂（瘦臉瘦腿瘦腰的都稱之為局部減肥）

2，體重不能成為衡量肥胖的絕對標準

3，短期速效減肥必定嚴重損害健康

4，節食減肥危害遠大於肥胖本身

5，女生一般情況練不出男性一般的肌肉

6，堅持一般強度鍛煉比突擊高強度有效

7，肥胖絕不一定是脂肪攝入過多

所以你可以這麼問，「教練，我該如何開始？我現在應該加重那些部位的練習？」

健身運動、科學減肥，沒有捷徑，除了不斷學習和每天流汗，你別無選擇！