90斤的體重120斤的臉，臉plus才是會呼吸的痛！

別人的臉是臉

我的臉叫臉plus！

臉大，丟臉丟得慢啊！

會被人誇：真給你爸媽長臉

自拍的時比較容易對焦！

更心塞的是：

明明只有90斤的體重

卻長了一張120斤的臉！

這個世界對於大臉是really殘酷的

但臉大也有可能是你自己作的！

臉大怪你吃這些

嚼口香糖

很多MM口饞可是怕吃零食會發胖，因此就常常嚼口香糖，想著口香糖至少不會變胖。

可是長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，使你出現噁心、反酸水等癥狀，也讓你的口腔長期處於高代謝狀態，有可能會損壞口腔黏膜，同時讓你的咀嚼肌更發達而導致臉變大！

愛吃堅硬難嚼食物

臉大最主要的原因就是下頜角肥大，而常常吃堅果、炒豆子、魷魚絲等堅硬難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。

因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。

喜歡重口味

喜歡重口味和鹹食物的人，普遍覺得自己臉大，這是因為鹽分中的氧化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，導致身體發生浮腫。

所以平時要吃得清淡一點，不僅有助於消除浮腫，對心臟也有好處。

臉大也要分類型

咬肌肥大型

通常這種臉型都是方方的。如何判斷自己是否咬肌肥大？

咬緊兩邊大牙。（對，就是你啃雞腿最愛用的部位）用雙手感受咬肌凸起，看是否又大又硬，如果是，那就是咬肌型大臉！

脂肪型

脂肪型的臉就真的是月半了啊！臉部脂肪過多，臉蛋一般呈圓形，出現雙下巴。如果中了就別天真地以為自己只有臉胖啦！趕緊少吃多動，全身減肥動起來！體重下降臉蛋也會跟著瘦的哦。

骨骼型

骨骼型大臉表現為下頜角過寬導致面部肥大。瘦身按摩是沒用咯，採用的方法只能是整容手術，將下頜角寬出的部分切除。

鬆弛型

鬆弛型大臉是因為皮膚老化下垂造成的。比如原本是鵝蛋臉失去膠原蛋白以後，就會變成「水桶臉」。要預防這種臉型，唯一的辦法就是抗衰老！

巧用遮臉大法

其實，臉大不一定就是不好看，只要遮擋得當，大臉妹反而比千篇一律的「錐子臉」們要多一分味道。

（1）選對髮型

圓圓的大臉

隨著年齡的增長，文根英臉上的肉肉越來越多，左邊這張厚重的齊劉海簡直太毀氣質了。中間的髮型很學生，露出額頭讓肉肉的大臉至少顯得清爽了很多。右邊微卷的中分再露出幾縷頭髮，後面不管是馬尾還是挽起都很有氣質。

如果你是這樣的肉肉臉，日常造型可以選擇陳妍希這種：斜劉海+內扣中發！

方方的大臉

澤漆的莖飽含乳液，但這個白白的乳液是有毒的，碰到皮膚上，敏感的人會有紅腫不適，所以是摸不得的。

（2）帽子遮擋

圓臉選尖頂/方頂

肉肉的圓臉也謹慎佩戴鴨舌帽，因為很容易變成一顆球。

方臉選圓頂

舒淇女神的寬檐圓頂帽才是正確打開方式~

寬沿的帽子可以遮住大半個頭，在視覺上可以減小臉部的寬度。

如果你的下巴比較方，可以選擇頭頂較圓的款式；

如果你的下巴很圓，最好選擇頭頂有菱角的款式。

按摩瘦臉好

按摩的方法只 針 對 水 腫 型 大 臉的寶寶。此類臉型的寶寶不是真的胖，而是臉部血液循環不通常，所以你們也會出現眼部浮腫的現象哦！這時候，可以做一個專業的淋 巴 按 摩來消腫。

第一步

從後頸按摩至胸口後，臉部殘留的廢物便能夠從鎖骨淋巴排走，臉迅速變小！

第二步

從臉部淋巴的集中地－下顎按摩至耳下腺淋巴。用食指及中指夾著下顎，沿著骨慢慢向上按摩，左右各做4、5次。

第三步

之後手指從耳下腺淋巴開始通過後頸按摩至鎖骨便完成！

修容大法妙不可言

修容真的能瘦臉

修容通過使用高光和陰影產品，模擬自然輪廓產生的光效，重新定義面部輪廓，修容可以改善臉平，臉大，鼻子塌等許多問題，整體優化面部輪廓，能一定程度上在視覺上起到瘦臉的效果。

修容大法學起來

長臉

長臉的朋友們，都會希望自己的臉縮短一點，所以在額頭位置打高光，在眼下位置打高光，縮小臉部的長度，擴大臉部的寬度。

方臉

方臉最大的特色就是四邊的稜角比較明顯，特別是下頜骨位置，很容易讓人看上去臉很寬。所以需要將臉的四個邊角都打上陰影，讓整個臉部線條變得更柔和，在額頭和下巴中間打高光，讓別人看你的目光往中間靠。

圓臉

圓臉弧度比較模糊，所以很容易會讓人從臉看到很胖的感覺。所以需要在臉的兩側打陰影，讓兩邊的臉看上去有縮小的感覺。高光應該打在額頭與下巴處，製造臉部的立體感。

修容方法

Step1 高光立體

用淺色修容端以點塗的方式，在額頭、鼻樑、眼下和下巴處塗抹高光色，延伸視覺比例。

Step2 陰影塑形

在顴骨凹陷位置, 髮際線，以及鼻樑兩側畫陰影讓五官更立體。

Step3 自然暈開

用指腹輕輕暈染修容部分，使深淺兩色自然暈開，貼合肌膚，圓臉秒變瓜子臉。

這是亞洲人比較扁平的圓臉，在使用修容棒之後是不是立體且顯小了很多呢?