當媽後，如何把世界運籌帷幄於手中？

編者按

這兩天的【辣媽手記】，引無數寶媽們留言吐槽，育兒的辛苦、當爹的撒手掌柜、婆婆不幫忙還瞎BB……令人想起那句「至理名言」：中國女人恐怕是全世界最勤勞、最能幹、最賢惠的女人，但也可能是全世界最悲催、最委屈、最無奈的女人。

然而，當媽後就只能淹沒在娃的屎尿屁中嗎？說好的貌美如花、瘦成閃電、自我提升呢？抱怨是沒有用的，此刻起行動起來吧，讓小宇宙運籌帷幄於我們手中~

技能1：

時間管理

作為媽媽，無論是全職媽媽還是職場媽媽，工作的強度都是很大的。時間管理能力是寶媽們過好生活最重要的技能之一。會管理時間的媽媽，能提高做家務的效率，並儘早幫寶寶建立好生活規律，還能讓自己跟上社會時代的步伐。

首先，這要求我們衡量日常事務的重要性後，做一些取捨，簡化生活瑣事，減少那些過度佔用時間但重要性不高的事情。例如，我對飲食要求比較高，但烹飪佔用時間太長，全職媽媽以來，我從曾經的三餐炒菜烹調，改為常常用電飯鍋煮粥、高壓鍋煲湯。媽媽要學會用好那些能為你節約時間的工具，如：洗衣機、輔食機、吸塵器、慢燉鍋等等。此外，我還對這些事情做了斷舍離：刷朋友圈、追劇、K歌、下館子。

我們還要學會用碎片化的時間自我學習。保持閱讀的習慣是最好的終身學習方式之一。我們可以利用給寶寶餵奶的時候，現在手機閱讀也非常方便，網上有很多不錯的課程或者微信公號（例如愛兒康），每天花半小時看文章看視頻學點新東西，貴在堅持。

不要說你沒有時間。之前朋友圈記得看過，一個媽媽要帶五個娃，並且考上了哈佛。其中有一句話我覺得說的很對：人越是在時間不夠用的時候，越是能激發自己的潛力，從而完成不可能的奇蹟。

技能2：

「爸爸」角色的調教

很多媽媽抱怨爸爸簡直是「擺設」，首先小康君要媽媽們先自問兩個問題：

你使用了「爸爸」嗎？讓寶爸做一些事情的時候你會不屑或恥笑嗎？

你了解自己的需求嗎？需要寶爸怎麼去做？對寶爸的期待是什麼？然後把這些需求清晰地向寶爸表達出來，不能總是要求寶爸自己去猜你需要什麼，總是以抱怨、埋怨的方式去跟寶爸溝通。

了解了這個以後，小康君獻上「教育寶爸的三個錦囊妙計」：

給寶爸製造機會

有的寶爸之所以能做甩手掌柜，完全是因為寶媽太慣他。寶爸完全能照顧寶寶，說不會只是借口，女性也不是天生會做媽媽的，都是學的。所以，試著給寶寶和爸爸單獨共處的時間，讓他知道一個開心健康的寶寶要照顧出來是多麼的不易。

向寶爸示弱求救

千萬別怒氣匆匆的以抱怨的語氣說，而要以誠懇的語氣訴說，照顧寶寶你很累了，撒嬌請老公幫忙。從小事開始，比如你換尿布叫老公遞個東西，你沖奶粉讓老公抱著寶寶哄哄，慢慢把事情套到寶爸的身上，讓他習慣參與照顧寶寶。

盡量多表揚寶爸

只要他做了一點照顧寶寶的事，就誇獎他做的好，說寶寶很喜歡他，趁機說說寶寶跟爸爸多相處的好處。讓他在得意之餘不知不覺愛上照顧寶寶的日常瑣碎之事。

技能3：

「忤逆」長輩的技巧

有些家庭老人會參與到育兒中來。例如昨天「小七媽」說，寶寶九個月，老人要讓寶寶坐學步車，寶媽頂著很大壓力拒絕了。或許有人會說寶媽「作」，但是這件事上寶媽沒錯，不能因為顧忌長輩、家庭要和諧，就去做錯誤的事。

不過，很多年輕夫妻意識到長輩帶孩子的方式存在問題，但總是很難說服長輩，撕破臉面，按照自己認定的那套來。這種時候，就需要技巧，而不是順著老人的意思來。

例如，如果長輩給孩子亂吃藥，做父母的，可以把葯拿過來，說我來喂吧，然後帶孩子進房間，把門關上，把葯扔掉，對長輩說「餵過了」。

當然，其實更多時候寶媽們感到「帶孩子太累」，是因為媽媽們太操心了帶得太細緻了，很多時候如果家人願意帶，就交給他們帶吧，不要放心不下隔一會兒就過去看看，「事必躬親」必然會讓人「心力交瘁」。

技能4：

壓力和情緒管理

帶娃可能是世界上最耗費精力的工作，尤其是寶寶2歲前，對媽媽的需求很強，一個人育兒的艱辛相信寶媽們都有體會，心情不好是絕對會有的，就算抑鬱都不少見。善於管理壓力和情緒是每個媽媽的必修課。

身體健康是壓力和情緒管理的前提。不管有沒有人心疼你，咱一定要愛惜自己。遇到負能量爆棚的時候，不妨用最能讓你放鬆的方式，例如睡眠、購物、美食、傾訴來調節，狀態好了才能更愉快的陪娃升級打boss不是嗎。

做媽媽太累，不時需要把自己從這個角色中抽離出來，做點屬於自己的事情，才能有正能量繼續堅持。把孩子交給爸爸，自己出去逛個街，做個指甲，買件漂亮的裙子，都可以。

要知道，做個情緒愉快的媽媽，是給孩子最好的養育。

小康君嘚吧嘚

所以，以上的技能寶媽們都Get了嗎？

也歡迎寶媽們留言，共同分享討論更多帶娃新技能哦！

（註：素材來源於網路，由愛兒康整理髮布。）