床頭放上這一物家人都會很健康哦

我們每天的睡眠的質量的好壞不僅僅是和自己的身體有關係的，而且還是和您處在什麼樣的環境下面以及睡覺周圍的物品也是有一定的關係的，那您知道在您的床頭放洋蔥好是什麼嗎?您知道睡眠不好如何調理嗎?

床頭放洋蔥好處

現在由於工作的繁忙以及生活的壓力的巨大，很多人基本上沒有什麼休息的時間，有的時間睡眠的時間本來就短，卻偏偏出現睡不著，失眠的現象，那麼會更加影響第二天的工作以及生活.失眠不僅使人感覺疲乏，還給人造成一種陰影，那麼有哪些更好的方法能夠幫助我們緩解失眠癥狀，達到更好的精神狀態呢?

廚房中的一些調料，對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生薑。洋蔥和生薑的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。

其實這個方法是非常的方便操作的，就是首拿適量的洋蔥，然後再將您拿的洋蔥清洗乾淨以後，在將您的洋蔥搗爛，放在一個小瓶子裡面，然後蓋好，在您睡覺之前稍微的開一下瓶蓋，聞到味道就可以了。

也可以將15克左右的生薑切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。這兩種方法一般在使用10天至1個月後睡眠就會明顯改善。

也可用洋蔥自製「助眠飲料」：取洋蔥100克切片，浸泡在600毫升燒酒中，1星期後取出。每天睡前半小時，用10毫升洋蔥酒，90毫升牛奶，1個雞蛋，半個蘋果榨汁，一起調勻後飲用。

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