女人胸回春術，8種方法讓乳房返老還童！

胸部是身體老化得最快的部位之一。英國研究人員指出，女人胸部變老從35歲開端，此時胸部的飽滿度降低，但假如對胸部養護不妥，你的胸部也許提早變老。下邊的八級胸部養護辦法，能夠有用的減緩胸部變老速度。

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一級辦法：

一級辦法正常作息除人體天然老化外，熬夜、日子不規則也會影響新陳代謝與血液循環，還會致使荷爾蒙紊亂，影響胸部健康。

辦法：什麼時候睡覺、什麼時候起床，構成一個習氣，並長時間堅持。

二級辦法：

二級辦法挑選合身的胸罩成年後，胸部通常改變不大，但仍會由於飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生改變。應隨時重視自個胸部的改變，挑選合身的胸罩。穿過緊的內衣超越18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。

辦法：一起備有不一樣罩杯的胸罩，在胸部改變時，佩帶合適的胸罩(合身的胸罩不會墮入膀子或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸圍，並按摩腋下淋巴結。

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三級辦法：

三級辦法養成良好的站、坐姿含胸對胸部的危害最大，由於它壓榨了胸部安排的生長，侵佔了它的生存空間，簡略致使胸部下垂。

辦法：任何時刻都要堅持規矩的坐姿與站姿，一定要挺胸昂首。

四級辦法：

四級辦法健胸運動適度訓練胸肌，胸部脂肪安排經過合理訓練有一部分轉化成肌肉，使胸部線條變得更挺。

辦法：簡略的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，堅持10秒，再緩慢下落到胸前。如此重複5-10次，上上下下的運動，可使胸部肌肉上提。

提示：運動時，應穿著運動胸罩，這麼才幹有用維護胸部，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。

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五級辦法：

五級辦法常常按摩經過按摩能夠舒緩胸部的緊繃感，從而使胸部愈加飽滿，並且有用避免皮膚鬆弛。

辦法：雙手手掌交互托住胸部下方，悄悄上提，再托著胸部外側往內推，可避免胸部下垂和外擴。

提示：按摩時先塗改些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，一起能養護胸部皮膚。

六級辦法：

六級辦法冷熱水交替沐浴時水溫不宜太高，不然也許會讓胸部的結締安排老化、身體皮膚失掉彈性。

辦法：淋浴頭由下往上歪斜45°角，以冷熱水交替的方法，對胸部下方進行沖刷和按摩，影響胸部血液循環。

七級辦法：

七級辦法健胸食補多吃一些蛋白質含量高的食物，最佳合作胸部按摩，並長時間堅持，胸部會越來越堅硬。

辦法：魚、肉、鮮奶等食物含豐厚的蛋白質，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物，最佳合作胸部按摩，並長時間堅持。

八級辦法：

八級辦法塗改健胸霜好的健胸霜能協助加強胸部皮膚支撐力，避免胸部下垂，還有助於影響皮膚內膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。

辦法：將健胸霜塗改於胸部和肩頸部，要避免運用於乳頭周圍。通常需求遲早各運用一次，一星期起碼養護兩次。如果生孩子後的女人，需等哺乳期完再運用。

提示：市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，儘管很快可令胸部脹大，但用久了有引起乳腺癌的危險。

健胸霜應選大品牌出產的，並且應選功能為使胸部緊實的而非使胸部變大的。