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失眠、腰痛,按哪個穴位可以好?

中醫常常用穴位按摩的方式來治病,同時配合食療或中藥,效果非常好,如果是常見的小毛病,比如失眠、上火、腰痛等,甚至無需食療、葯療出手,就能馬上見效。


今天介紹的這2個穴位,就可以很快改善以上癥狀,不妨試試。



失眠、腰痛,按哪個穴位可以好?


勞宮穴


位置:手握拳時,中指下的那個地方


作用:心包經的穴位,屬「火」,性質偏熱,搓一搓可以生「火」、補陽。


失眠、腰痛,按哪個穴位可以好?



湧泉穴


位置:把足部捲起來,足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。


作用:屬涼性,搓一搓,可以滋陰補水。

這2個穴位怎麼用好呢?


平時可兩手合并,用力搓熱勞宮穴,再按摩湧泉穴,可以使水火交融,陰陽平衡。


具體用法:


1、眼睛:


眼睛近視勞累的人多搓勞宮穴,方法是:用搓熱的手心溫敷雙眼,等於給疲勞的眼睛補陽氣,增加能力。

2、腰痛


腰痛的人,雙手對搓之後按在腰上,用它的熱性來溫暖有些虛損、疲勞的部位和器官。


3、上火


上火的人尤其是虛火患者,可多搓湧泉穴,虛火的出現是因為水少了,要補水才能降火,按摩湧泉就等於給身體吃了滋陰葯,補水了。

4、失眠


失眠患者,尤其是心火盛、平時心煩、失眠、多夢的這一類人,可以先把手心搓熱,之後用熱的手心搓腳心,心火腎水匯合後,就降了下來,謂之「引火歸元」。


當然如果是比較嚴重的失眠患者,則要配合飲用百合棗仁茶。



失眠、腰痛,按哪個穴位可以好?



百合棗仁茶是醫學典籍《金匱要略》里的治失眠名方,對入睡困難、多夢早醒、神經衰弱、虛煩失眠、氣血雙虧、更年期綜合征失眠都有明顯的調理作用。


做法也簡單:(炒)酸棗仁、百合各20g,茯苓、枸杞、小麥、桂圓各15g。提前浸泡鮮百合一晝夜,將炒棗仁水煎潷汁,倒入剩餘材料加兩碗水,得煎煮液300ml。每日兩劑,代茶飲。一周見效,若是失眠嚴重,可以適當延長周期。


如果嫌做法複雜,網上也有很多成品的百合棗仁茶出售,但一定要看好成分,個人建議是選袋泡茶形式的,食材碾碎後與水的接觸面大更容易沖泡出藥效。


按摩勞宮穴、湧泉穴也不一定非要用來治病,平時用來健體也是極好的,方法簡單,不妨多堅持。


(來源:健康活力桔 )

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