假閨蜜？趙麗穎笑話陳喬恩胖了！宣布一個月變回瘦美人

趙麗穎神評陳喬恩，僅用一個「O」就表達了大家心裡想的。陳喬恩胖了，讓無數粉絲大跌眼鏡！畢竟女明星最重要的還是身材，一旦發胖就會有很多麻煩事。如此直腸直肚的說出來，難道真的不怕陳喬恩生氣?

但陳喬恩也承諾自己在三月底前會瘦回之前的模樣，看來有秘密減肥方法就是任性！一個月快速甩肉的方法有哪些？想要做瘦美人，秘密就在這裡。

方法一、控制饞嘴

身上的肉肉都是吃出來的，所以減肥的第一步要從源頭上控制。尤其是吃貨們，可要好好的清理一下零食櫃，把它們都丟掉，換上健康的纖麩餅、消化餅或者是蔬菜沙拉等等。

方法二、吃飯要準時

一日三餐每天都要吃，雖然工作很繁忙，但也要把握好吃飯的時間。早餐開始在7-8點間，那麼午飯就要在12-13點間進行，而晚飯的話是不能超過20點的。因為這樣才能有足夠的時間給食物消化，以免堆積在腸道里，引發腸胃問題。

方法三、運動不能停

持續減肥的話，是不能少了做運動。從基礎的跑步、騎自行車到力量訓練的拳擊、動感單車或者是重器械。結合多種的運動健身才能保證能瘦下來，而且運動減肥是不能停，連續進行是必須的。

減肥最重要的是方法正確，除此之外，剩下的就是堅持下去。身上長出來的肉肉也不是一兩天，所以怎麼能要求在一個星期內瘦下來呢？

問題討論：你覺得趙麗穎和陳喬恩是假閨蜜嗎？