天氣轉暖，關節炎、肩周炎終於有救了……

春季雨水較多，溫差大、濕度高是誘發和加劇關節炎、肩周炎嚴重的高發季節。北方天氣還好一些，南方的回南天，怎麼受得了呢。。。

好在天氣越來越暖了，關節炎、肩周炎終於有救了！

關節炎、肩周炎是怎麼形成的？

關節炎、肩周炎是因為關節處寒濕重，寒性凝滯，氣血阻滯不通，不通則痛，濕性黏滯，膠著難解，纏綿不愈。

而寒主收引，遇到濕冷的天氣 更是會加重疼痛！

寒除了指的溫度低，還代表了停滯的狀態，停滯久了會產生鬱熱，也就有了炎症，可能表現為紅腫熱痛！

救星來啦~

艾灸源於中醫傳統療法，距今已有二千多年的歷史，其治療效果已為無數臨床實踐所證實。

清代吳儀洛在《本草從新》中說：「艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕……以之艾火，能透諸經而除百病。」

說的是艾葉味苦、辛，性溫，可入十二經脈。

艾灸特定的穴位能防治關節炎、肩周炎。

膝關節取穴

膝關節疼，可以艾灸以下這幾個穴位哦~

1 外膝眼、內膝眼

膝眼穴，在髕韌帶兩側凹陷處；內側的稱內膝眼，外側的稱外膝眼。

2血海

血海穴，屈膝時位於大腿內側，髕底內側上2寸。

3 足三里

足三里穴，屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

肩關節取穴

肩膀疼可以艾灸這三個穴位~

肩髃穴、肩井穴、大椎穴

肩髃穴，在三角肌區，肩峰外側緣前端與肱骨大結節兩骨間凹陷中。簡便取穴法：屈臂外展，肩峰外側緣呈現前後兩個凹陷，前下方的凹陷即是本穴。

肩井穴，在肩胛區，第7頸椎棘突與肩峰最外側點連線的中點。

大椎穴，在脊柱區，第7頸椎棘突下凹陷中，後正中線上。

艾灸具體怎麼做？

天氣越來越暖，正是艾灸的好時機！自然界和機體陽氣漸旺之時，通過溫補陽氣，散寒驅邪，活血通絡等治療措施，一方面能增強機體抵抗病邪能力，另一方面又有助於祛除陰寒之病邪！

具體怎麼操作？

1、距離穴位2~3厘米

將艾條點燃，與施灸穴位的皮膚保持2~3厘米，過程中有溫熱感，無灼痛。

2、每個穴位15~20分鐘

每次選主穴與配穴各1～3個，連續熏灸；施灸每次每穴15-20分鐘。

艾灸注意事項

1、溫灸半小時內不要用冷水洗手或洗澡。

2、溫灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)

靈活運用經方

除了艾灸，經方如何放大招？

《金匱要略》中：病歷節，不可屈伸，疼痛，烏頭湯主之。

烏頭湯原方：麻黃三兩 芍藥三兩 黃芪三兩 炙甘草三兩 烏頭五枚

推薦劑量：麻黃45g 白芍45g 黃芪45g 炙甘草45g 烏頭30g（運用經方，一定要在專業經方醫師的指導下辨證用藥，建議系統學習優酷視頻《小道經方》）

（趣解經方：烏頭湯中的黃芪起到了祛除在表的濕邪的作用）

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