肝膽不好，百病纏身！春天用這招疏通肝膽，心情好、睡眠好！

肝膽不好，百病纏身！春天用這招疏通肝膽，心情好、睡眠好！

道教（ID：daoismcn）

道醫認為：春屬木，與肝相應。所以立春養生以養肝為主，加上春天肝氣旺盛，也是疏通肝膽經的最佳時節。

道醫理論認為「肝主情志」、「怒傷肝」。因此我們除了要疏通肝膽經，調達肝氣，還要力戒暴怒或心情憂鬱。可以通過外出活動，多曬太陽等調養情緒的方法，使春陽之氣得以宣達，從而達到人體臟腑功能正常運行的目的。

肝經郁不郁？看這3處！

1

看眼睛

如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現問題，就會容易發乾、發澀，所以在初春這個交節氣的時候，很多人，要特別留意自己的眼睛，是不是有發乾發澀，這就屬於肝火太旺的一個表現 。

2

看嘴巴

我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往裡邊一點這一條，是乾的還是濕的。如果我們感覺到嘴唇的內側發乾的時候，這一般就屬於肝火太旺了，肝氣浮動。

3

看虎口

我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的，但是我們發現很多人在 初春，這裡明顯地發青。在手掌的反射區裡面，虎口對應的這裡就是肝區，如果這裡發青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝鬱的表現。

很多人應酬多，皮膚愛出油，口乾口苦，胸口發悶，去醫院也檢查不出問題。

特徵是太陽穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，其實是肝的負擔重了。經常熬夜，肝膽調理不好，會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風。

想要疏肝理氣，應該怎麼做？

疏肝壯膽功，肝膽不好的道友門一定要練！

早敲膽經身體好

晚推肝經睡眠好

【敲膽經：生陽氣】

【位置】

每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪裡痛，哪裡就是毒素淤積所在，要重點敲哪裡，一定要通過按揉或者敲打到沒有疼痛點為止。

【方法】

每天用空心拳頭，敲打膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。

肝膽相表裡，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。春天陽氣生髮，靠的就是膽經，膽主生陽。所以我們到了大寒，要抓緊敲敲膽經，陽氣得到生髮，開春就有好狀態。

【睡前推肝經：排毒】

【位置】

肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

【方法】

每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

在女性經期前後做一做，可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏；男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生髮陽氣，充沛精力，改善生活質量；而老人家呢，則可以用它來作為保健養生的日常功課。

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

肝膽排毒，有效改善健康的基礎—消化功能。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏症會逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會消失。你將感受到前所未有的精力。所以，趕緊按照文章介紹的方法做起來吧！

文章整理 | 青玄 編輯排版 | 青素

青雲道人

修行交流，請加道長私人微信，長按左側二維碼添加，微信

號: qyundao

版權聲明

⊙

本平台原創整理文章，歡迎轉載，轉載本文須註明，來源：道教（微信ID：daoismcn），侵權必究。

⊙部分圖文源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權請聯繫我們刪除。

⊙投稿合作：89928269@qq.com(歡迎您原創投稿)

道教是天尊對人間最慈悲的叮嚀！

回復以下數字查看更多內容

查看以下內容需先關注道教微信，點本文標題下方藍字"

道 教

"一鍵關注，或微信搜索微信號：

daoismcn

回復"1"查看：道教入門知識一百八十問

回復"2"查看：道教規矩和禮儀

回復"3"查看：道教戒律

回復"4"查看：道教上香禮儀禁忌

回復"5"查看：道教經文典籍

回復"6"查看：道教齋醮科儀

回復"7"查看：道教道袍法器

回復"8"查看：道教符咒法術

回復"9"查看：道教陰陽術數

回復"10"查看：道教宮觀流派

回復"11"查看：如何加入道教

回復"12"查看：道教拜師注意事項

回復"13"查看：道教誦經常識

回復"14"查看：道教請諸供品須知

回復"15"查看：道教宮觀廟宇參香禁忌

回復"16"查看：在家之人如何修道

福生無量天尊

修行交流

微信：qyundao(青雲道人）

騰訊QQ交流群:124211123

點右下方"寫留言"發表評論

您的贊是小編持續努力的最大動力，動動手指贊一下吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 道教 的精彩文章: