女人臉色暗黃,可能是因為……
暗黃的皮膚給人一種沒有精神的感覺,而且也會影響女性的美貌。為什麼很多女人容易出現臉色暗黃呢?其實臉色暗黃有很多的原因。
一、可能是因為貧血
大多數女性都會有貧血的現象,因為這個就有可能導致臉色出現暗黃,沒有光澤,所以根據貧血建議女生多吃點含鐵的食物。
比如:黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等,同時還可以吃一些補血的食物,例如:動物肝臟、紅棗、瘦肉、桂圓、當歸等。
在食補上面可以吃這些
花生紅棗養血湯
紅棗、花生、木耳洗凈,同放砂煲內,加清水適量,武火煮沸後,改用文火煲至花生熟爛,加入紅糖再煲片刻,即可食用。
木耳雞蛋炒雞丁
小火燒至鍋內無水分,鍋內倒入少許油,待油冒煙時倒入打散的雞蛋翻炒,雞蛋出鍋備用。注意不要炒過了,這樣炒出來的雞蛋才會很嫩,即使9成熟都沒關係。
鍋內再倒入少許油,倒入蒜頭碎爆香。倒入腌制好的雞丁翻炒至9成熟,倒入木耳絲翻炒2分鐘。木耳補氣,有協助補血等功效。
紅糖小米粥
小米暖胃,紅糖跟紅棗補血;先將小米泡上30分鐘,紅棗去核切碎備用。
先用燉鍋煮開水,然後放入小米,熬至小米開花,之後放入紅棗,攪拌均勻之後繼續熬,待紅棗煮爛之後加入紅糖就可以起鍋了。
二、生活作息不規律
生活作息不規律,導致的身體出現代謝失調,排毒不幹凈,從而導致的臉色暗黃。
在這個問題上面,我們能做的就只能是改變自己的作息時間,早點休息,同時多喝水,讓身體的代謝功能可以更好地運轉,讓身體處在一個更好的健康狀態之下。
三、飲食不節制
這裡有兩種情況,一種是本身的脾胃消化功能差,食入的物品難以消化。每個人的消化功能是不一樣的,不要橫向與別人比較,而是縱向地與自己比較。
另一方面是飲食過度,這種情況較為多見。主要看舌苔是否厚膩,早晨起床時是否有口苦異味。如果有類似情況說明食入的東西已超過了你的消化能力,會使面色變黃變暗。
四、護膚沒有做好
肌膚在乾涸或者營養不良的狀態下,就會導致肌膚暗黃沒有光澤,我們平時除了把肌膚清潔好,還是要好好地護膚,保濕水、乳是必備的。
一個星期堅持敷兩到三次的面膜,同時記得用按摩精油,每天給你的臉部肌膚按摩,這樣才會更好地讓你臉上的肌膚把毒素排出來,臉色更加地白皙有光澤。
小貼士:
定期去角質,臉上的角質層過厚的話也會導致你的臉色看上去沒有光澤,同時出現暗黃的情況,所以一個星期一次去角質吧!
老闆說了,您點一個
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