沒有橫空出世的「肌肉巨獸」，只有日夜不停的鋼鐵磨鍊
我們總是會為自己看到的肌肉巨獸人驚嘆，驚嘆他們身材的魁梧、強健、完美！但多有你看到的，你驚嘆的，你為之敬佩的都是經過時間、汗水、努力、疼痛、堅持的刻苦訓練而獲得的！你要知道的是沒有橫空出世的「肌肉巨獸」，只有日夜不停的鋼鐵磨鍊！
這位肌肉巨獸人叫尼古拉，坐在訓練凳上的他賑災做啞鈴飛鳥動作，練習他發達而圓潤的三角肌，重量可能看起來不重，但這組已經是他做的第６組了，這樣的肌肉維度，除了重量還需要次數。記得ＦＩＴ訓練原則嗎？訓練頻率、強度、時間都要注意！
練完上肢肌肉，再來仰卧蹬腿練練大腿肌肉，想要大腿肌肉的分離度清晰，圍度增厚，大重量是必須要上的，不上大力量，你想看到效果那是很難的！練過的肌肉獸化人都體會過！這樣的肌肉酸痛感只要他們明白！
蹲腿之後為了讓腿部肌肉力量更膨脹，肌肉充血增多，再來幾組弓步行走加強下，讓自己肉撕裂更厲害些吧！這只是普通的日常訓練而已，估計都要讓你感觸到你日常訓練的強度是有低，他們是要經受多大的忍耐力去完成自己的目標！
再來一組胸大肌的訓練，作為男性健身愛好者，除了肱二頭肌訓練之外，恐怕就數胸大肌最招人喜歡了，看看尼古拉的胸大肌，不僅報名拿督足夠強，輔助的三角肌和麒麟臂的肌肉也是練得很厲害！所以只喲你忍受得住痛苦、煎熬和堅持，你也可以成為肌肉獸化人！
肌肉獸化人的肌肉身材做伴郎真心很贊，沒仔細看的話，還以為尼古拉是新郎，真心健身過的人七皇子都不一樣，看著不僅精神還會顯得帥氣十足！肌肉獸化人的魅力真心很大，等你親眼看到這樣的肌肉獸化人的時候，你就知道了！
沒有橫空出世的「肌肉巨獸」，只有日夜不停的鋼鐵磨鍊！用在和尼古拉一樣的的肉獸化人們身上一點都不為過，因為經過刻苦訓練後打磨肌肉身材的過程中，也行成了很多良好的意志品質！你也會看到很多人因為健身不僅是外型上的變化，還有很多行為習慣和心裡狀態的變化，健身的魅力真的無處不在！繼續堅持下去吧！
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