【瑜伽之路】沒事多做做這幾個簡單易學的瑜伽拉拉筋
Preface""
正所謂,筋長一寸,壽長十年!拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式,瑜珈中就有不少「拉筋」的動作,閑暇時拉拉筋還有益健康。
下面給大家示範8個正確的拉筋方法,
如果你常感覺到腰頸酸痛,手腳麻痹,身體機能又經常愛出小狀況,那麼就每天花上幾分鐘拉拉筋吧,暢通血脈,病痛自然全消了。
根據個人的身體素質進行即可,沒有次數要求!
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你要健康,你要練瑜伽
你要變美,你要練瑜伽
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※兒子不學習,爸爸乾脆叫兒子考零分,從此改變孩子一生……
※瘦身,任何時候都不晚,晚的是,你總不敢開始!
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