你真的會練背嗎？職業健身教練教你如何打造完美倒三角
健身
03-05
時長：4"16""
全套背部肌肉功能+增肌訓練
職業健美教練Jake Alvarez
教你5個動作打造型男寬背
用高強度訓練充分刺激背闊肌和其他背部小肌群
達到改善身體形態、塑造倒三角的效果！
耗時：1小時左右
強度：大
專註：背部肌群，肱二頭肌。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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- The End -
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