生娃後胖30斤，形象全無，誰能告訴我怎麼恢復？

我們這群產後媽媽

二三十歲、拉家帶口、形象全無

要是把我們拉群湊堆

箇中滋味，估計三天三夜也說不完

先說吃這件事，總被家裡人嘮叨

這個不能吃，會回奶

那個不能吃，對寶寶腸胃不好

吃這麼清淡，能有什麼營養

聽話，把這湯喝了，對孩子好

作為產後媽媽的我們

這個要吃，那個要吃

這不能吃，那不能吃

但是，我們愛的是娃，不是吃

吃啥都能忍

再瞅瞅自己身材，不由的一聲嘆息

剛結婚那會兒

體重不過百，腰圍沒二尺

婷婷裊裊，搖曳生姿

如今當媽兩年

優雅？從容？明艷？全拜拜

出門要是不帶娃，時不時就被當孕婦

最要命的是，帶娃是真磨人

小祖宗剛吃過奶沒多會兒就餓

每次睡眠不超兩小時又折騰了

夜裡一會兒吃一會兒拉，都得伺候著

換尿布、餵奶、拍嗝、哄睡一條龍

全都是我一人

不只是事多，心理壓力也大啊

餵奶，做飯，洗衣服洗尿布洗奶瓶洗玩具

一下子要考慮那麼多事情

忙不過來，還忘東忘西

又被自家老公、隔壁老鐵嘲笑：一孕傻三年

產後媽媽，本來是這樣的一群人

明明自己還當著寶寶就生了寶寶

被逼著開始了開外掛打怪的人生

身材走形、產後虛弱、產後抑鬱、婆媳問題、育兒焦慮、經濟壓力，哪個都不省心

可在別人眼裡，卻成了這樣的

就應該胃口大如牛，一碗碗大葷湯往下灌

只要沒在產奶、沒在付出就被指責怎麼當娘的

就應該穿著很醜的哺乳服，原始自然毫不打扮

似乎胖著邋遢著就應該是我們的樣子

還得倔，強，地，告，訴，自，己，

我是媽媽！我忍！

前兩天我們推文里提到一幕至今記得：

問過很多有了孩子的夫妻，平時都聊什麼，大多數人都回答——聊孩子啊！

的確，自從有了孩子以後，很多夫妻都是一起忙孩子，說話做事都離不開孩子。很少有人不愛自己的孩子，卻漸漸忘了愛自己的伴侶，更忘了愛自己。

別再說，等孩子斷奶，我再華麗麗復出

別再說，等娃長大後，我就可以享受了

讓你變美的最好時機，恰是現在，這堂課

除了愛娃，更要愛自己

讓當媽後的你比生娃前的你更有魅力

關於吃的誤區，瘦的迷思，就在這個3月8號，讓美女營養師帶我們一起弄清楚。

本期主題：

產後媽媽，如何兼顧好營養與好身材？

本期講師：

臨床營養師劉遂謙

北京和睦家醫院臨床營養師，澳大利亞營養師協會認證執業營養師，十餘年母嬰營養經驗。

你的以下疑問，本堂課都會解決：

1.真的需要吃那麼多嗎？

2.乳汁包含哪些營養？

3.桂圓紅棗補血？小米補氣？

4.蔬果生冷？酒糟可以常喝？

5.哪些營養素是哺乳重點？哪些需要節制？

6.寶寶濕疹，媽媽有什麼忌口嗎？

7.運動會不利於子宮恢復嗎？

8.哪些運動適合產後媽媽？

9.哪些誤區讓媽媽們越減越虛？

開課時間：

3月8日（下周三）晚8點-9點

本堂課的前30分鐘，講解實操乾貨，後30分鐘是現場答疑時間，本次課一旦報名就可以永久回聽哦~

報名方式：

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