改善深蹲，下肢活動度改善動作練習圖解
健康
03-05
之前分享的改善深蹲的影片中有教一套靈活性練習
小編我真心給跪了，記憶力太差
練一次看一次，今天扒下來GIF圖
有需要的朋友拿去，方便練習時查看
最後3個影片都有分享
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起身時如果能力不足，
可以在雙手拉一個固定的器械，
給予一定的助力
活動度與表現的關聯
改善活動度的方法
下肢活動度改善動作
—— END ——
※腹肌應該每天練嗎？練越多效果會越好嗎？
※韓國歌壇200斤胖渣，逆襲成肌肉男神，長相平平也能發出耀眼光芒！
※運動的姑娘，真的可以改變人生……
※這樣的身材都撩不到妹？我！不！信！
※有肌肉很噁心？練肌肉多透支生命？肌肉有多重要你根本不知道！
TAG:健身訓練營 |
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