功在練，氣在養，關鍵還在法得當

無論

什麼拳，要想增長功夫，就必須練，但是內家拳講究三分練，七分養，所以養氣是非常重要的一個環節。有的新朋友們為了想要增長自己的功夫，所以每天要幾個小時，非常要練的氣喘呼呼才算完，其實這種練法並不科學。如果我們為了增長功夫而將氣損傷了，那就有點得大於失了。

所以一定要在練拳時慢練，不要讓自己練得氣喘呼呼為好。而功夫也同樣不能只靠練的時間長短來決定是否能夠增長功夫，重要的是要看你鍛煉的方法對與不對。只要方法對頭，即使是三五分鐘，也同樣可以增長功夫的，如果練法不正確的話，即使練上兩三個小時也可能是無濟於事的。

功夫是靠慢慢地練習而得來的，不可能一下就增長起來，所以奉勸新朋友們千萬不要太急、太過，要掌握一個「適度」，才能慢慢地增長了功夫。

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