口臭、狐臭為啥自己聞不到，中醫教你一招除味！

本文專家觀點

廣東省中醫院消化科副主任醫師 陳延

廣州中醫藥大學第三附屬醫院副主任醫師 喬志強

解放軍302醫院口腔科主任醫師李雅彬

身體的氣味決定著我們在人群中的受歡迎程度，「口氣」更決定著我們的社交氣質！

不過很多有口臭的人，自己卻聞不到，等到一開口，不僅身邊人忍不住往後退，自己也十分尷尬。為什麼有口氣自己聞不到?

最主要的一個原因就是太熟悉自己的氣味了。就像回家一樣，進了屋子也不覺得有什麼不同的味道。但是如果客人來到家裡，就會感覺到不同的「家」味。緩解這些困擾，中醫教你一招搞定。

口臭：含點龍眼乾

大多數的口臭跟幽門螺旋桿菌感染有關，經殺菌後可以好轉，有一些飲食停滯的患者，注意飲食後癥狀會減輕，但對於一些女性患者，尤其是內分泌紊亂引起的口臭，含龍眼乾可以緩解。

方法：

每天晚上臨睡前含兩粒龍眼肉（桂圓乾），早上吐掉，可以達到去除口臭的作用，兩個星期可起效。因為龍眼肉偏熱，有補氣血的作用，因此比較適合氣血虧虛的女性患者或者是失眠的患者。

如果擔心睡覺後嗆到，可以臨睡前吃兩粒桂圓乾或者用三、五粒桂圓乾煮水，應該也能達到調補氣血的作用，緩解口臭癥狀。

狐臭：巧用白蘿蔔治

天氣一熱，很多人會受到狐臭的困擾，中醫認為白蘿蔔性味辛、甘、涼，含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素、萊菔苷等多種營養物質，中醫上有個用白蘿蔔來治狐臭的小偏方。

方法：

準備白蘿蔔半個，洗乾淨切成薄片放在鍋內，然後加水燉5分鐘，再用文火燉5分鐘，取水每日3次反覆洗患處，連續洗5～7天即可見效。

另外，患有狐臭的人，應注意皮膚衛生，經常洗澡，勤換衣服，保持皮膚乾燥，清潔，盡量減少汗液的分泌，效果會更加顯著。

腳臭：白蘿蔔煮水泡腳

腳臭難忍，推薦白蘿蔔煮水泡腳，這種方法除腳臭輕鬆安全。白蘿蔔含有一種特殊化合物硫氰酸苯酯，能殺菌，白蘿蔔煮水還能消炎。

方法：

用半個白蘿蔔切成薄片，放在鍋內，然後加適量清水，先用武火熬3分鐘，再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待適度降溫後反覆洗腳，連洗數次即可輕鬆除去腳臭。

此外，還建議因為腳臭煩惱的人每晚肥皂洗腳、沖凈擦乾再泡腳。白天可穿純棉襪，鞋裡可用防臭鞋墊。也可以每天噴噴鞋子。

本文參考資料：健康時報2016年10月21日《腳臭用白蘿蔔泡水》、2015年07月16日《中醫支招》、2016-08-12《為什麼口臭自己聞不到？》

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值班主任：楊小明　本期值班編輯： 黃玲玲