甩肉不運動？照著吃，可養胃美白、3天瘦下來！

現在又很多人都會說，我不想動也不想長肉，如果你有這樣的想法的話，那你就只能通過控制進食量，謝絕任何宵夜，那麼今天小編帶來自己嘗試過的三日減肥法，讓你不運動輕鬆瘦下來！

第一天

早餐：蘋果一個+蘇打餅乾兩片+無糖咖啡一杯

中餐：煮蛋一個+烤麵包一片+無糖咖啡一杯

晚餐：香蕉半根+香草冰激凌一杯+咖啡一杯

點評：這樣做的話可能大號次數增多，但是全身覺得很輕鬆。

第二天

早餐：一片全麥麵包+半個西柚+一杯酸奶

午餐：一杯無糖咖啡+兩片全麥麵包+一條蒸魚

晚餐：十顆聖女果+一個蘋果+一杯酸奶

點評：第一天你的肚子會覺得咕咕叫，排出的大便是黑黑的，說明宿便在排出，晚上你會吃點就覺得好多，因為你的胃縮小了。

第三天

早餐：一根香蕉+一個雞蛋+一片烤麵包。

午餐：一杯酸奶+兩片梳打餅乾+一杯無糖咖啡

晚餐：紅葡萄十粒+香蕉半根+酸奶一杯

點評：排便次數增多，基本上是小號，說明體內多餘的水分在被排除體外。

很多時候，減肥都是在呢不經意間瘦下來的，那麼我們就要不斷的堅持把這些做下去，不然怎麼瘦下來呢？所以，你懂得！

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