不會挑床，常年腰酸背疼，秘密在這裡

上個周末，帶著家裡的老人去宜家，想給他們買個新床。去了那裡，老人家一試睡，連連擺手，讓我們不要買，說太軟了，睡得骨頭都散架了。還警告我們，讓我們也別睡這麼軟的床，弄的我也不知所措。

這麼多年來，老人家一直有個說法，就是別睡軟床，會腰酸背痛。尤其是孩子，不能給他睡軟床，要不然會駝背。為此，還專門買了個木板，放在孩子的床墊上。

不能睡軟床，這種說法，要是放在以前還行。但是自從席夢思床墊進入中國後，貌似大多數床都比我們老祖宗留下來的床鋪軟。

到底睡多軟算軟，多硬算硬？

為了這事，我還真認真請教了人體工程學的同學，他給了我一個參考，我覺得還算中肯。就是既不要睡到塌下去那麼軟，也不要去睡硬木頭。所謂的腰酸背痛也好，所謂的硌得慌也好，其實都是脊椎沒有休息好。人體的脊椎從側面看就像是一個S彎，要想睡到舒服，其實就是看這個S彎放沒放好。如果太硬，則腰部得不到支撐，一個人一直別著勁，肯定休息不好。但如果太軟，脊椎則會塌陷，而且腰部贅肉還會增多，時間一長，整個人都鬆了。

所以，不要太硬，也不要太軟。我找了三個圖，第二個是比較合適的。

大家自己在家裡側躺下，讓家人看看，一比對就清楚了。另外，床墊也是有壽命的，它也會因為長期使用而受力變形。比如說，一開始合適，睡了5年後，就塌下去了，就不合適了。所以，我們認為，床墊沒壞，就可以一直睡下去，這是錯的。看不見的傷害也許正在發生。