孕媽媽不要吃這些肉類食物，一定得注意！

胎寶寶的營養全靠從准媽媽身體里攝取，所以，很多孕婦最關心吃什麼有營養？

眾所周知，肉類的蛋白質、脂肪非常的豐富，是很好的營養攝取來源。但有的肉類吃多了會導致流產或寶寶畸形，准媽媽一定要注意哦。

5種准媽媽最好不要吃的肉類。

一、甲魚：甲魚肉味鮮美，每百克肉含蛋白質16.5克、脂肪 、鈣、磷、鐵等，營養價值很高，是滋補珍品。但是，甲魚卻是准媽媽的「殺胎聖手」。甲魚有通血絡和活血的作用，易造成流產或胎兒生長不全。

二、動物肝臟：近年來英國學者研究發現，孕婦過多食用動物肝臟易導致體內維生素A達到危及胎兒的水平，並可能有致畸作用。英國學者通過對一些畸形兒，包括耳朵缺陷、頭面形態異常、唇裂、齶裂以及眼睛缺陷、神經系統缺陷和胸腺發育不全的患兒調查，發現其患病均與孕婦過量食用動物肝臟有關。

如果准媽媽吃動物肝臟，最好控制在30-50克。至於動物肝臟中含有的豐富的維生素A、B和微量元素鋅等，可以從其他食品中獲得。胡蘿蔔、菠菜、白菜和橘子等所含的胡蘿蔔素可以轉化為維生素A。

三、兔肉：很多人都聽說過孕婦不可以吃兔肉，否則容易生出兔唇的孩子。到底是不是謠傳呢？實際上中醫不建議准媽媽吃兔肉，兔肉性涼，能涼血活血易損人元氣，准媽媽忌食。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元氣，孕婦尤忌。

四、螃蟹：早前有報道，准媽媽貪吃肥美的螃蟹，結果導致胎兒流產。螃蟹的屬性比較寒涼且具活血化瘀的作用，大量進食易造成流產。《別錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載。《本草綱目》中也說它墮生胎，下死胎。所以，哪怕准媽媽非常喜愛螃蟹，也一定要控制住自己。

五、驢肉:性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據前人經驗，孕媽媽應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！