必知！腿上的不老穴，每天按揉，再也不用去美容院

衰老是每個女人的最終歸宿，但是優雅緩慢地變老，卻是聰明女人的選擇。女人身上天生就有一個不老穴，按對了勝過去美容院。它就是三陰交穴，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。

為什麼說三陰交穴是不老穴？

1、健脾，緊緻臉部肌肉

中醫學認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得鬆弛，從而顯現出老態。經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。

如果想在40歲之後，還能對抗地球的 引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。

2、調理月經，改善皮膚

三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。

只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿 的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效 果，只能是做夢了。

3、保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主 管。

每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就 會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

知道了三陰交是不老穴，友們該問了，那到底要怎麼按呢？

1、按揉法

用拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續5-10分鐘。

坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分別按壓兩條腿三陰交穴，每次15分鐘以上。提示：如果感覺手指按揉比較累，可用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，也可達到相同效果。

2、叩擊法

一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進行。

3、摩擦法

手掌擦熱後摩擦三陰交穴，20次左右。

4、拔罐法

常法拔罐即可。經常拔三陰交穴，可調補精血。

5、艾灸法

體質虛寒者，可以用艾條「灸」三陰交，每次10左右，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。女性體質虛寒者長期堅持可調經及防治婦科病症，強壯身體。此外臨睡前灸還有助眠的作用。