關於「打嗝」，你知道幾種方法？

幾乎每一個人都有過打嗝的經歷。不僅大人打嗝，小孩打嗝，甚至在媽媽腹內的胎兒也會打嗝。今天咱們就來聊聊「打嗝」。

引起打嗝的原因是什麼？

醫學上稱打嗝為「呃逆」，是生活中最常見的一種現象。雖然打嗝並不影響身體，但是會影響交際。

那麼是什麼原因引起打嗝呢？

打嗝常常是由於飲食過飽後引起的。引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質性改變。也有外界物質，生化、物理刺激引起。比如：進入胃內的空氣過多而自口腔溢出，精神神經因素、飲食習慣、吞咽動作過多等都會引起打嗝。

中醫解讀「打嗝」

中醫多責之於脾腎虛寒、情志不遂、正氣虧虛等，或飲食不當，過食生冷、辛辣、過飽等均可引發呃逆。臨床常見證型有：

胃中寒冷：呃聲沉緩有力，得熱則減，得寒則甚，舌苔白潤，脈遲緩。

胃火上逆：呃聲洪亮，連續有力，沖逆而出，口臭煩渴，面赤便秘，舌苔黃，脈滑數。

氣機郁滯：呃逆連聲，常因情致不暢而誘發或加重，胸脅滿悶，脘腹脹滿，噯氣納減，腸鳴矢氣，苔薄白，脈弦。

脾腎陽虛：呃聲微弱，氣不接續，面色蒼白，手足不溫，腰膝酸軟無力，舌淡，脈沉細。

胃陰不足：呃聲急促而不連續，口舌乾燥，煩渴不安，舌紅少津，脈細數。

總之，呃逆一證，總由胃氣上逆動膈而成，故理氣降逆為基本治法。

6種方法幫你緩解打嗝

1. 分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。

2. 先深吸一口氣，然後憋住，盡量憋長一些時間，然後呼出，反覆進行幾次。

3. 喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下。

4. 洗乾淨手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部。

5. 嚼服生薑片。

6. 點按「耳中穴」，緩解打嗝，效果非常明顯哦。

耳穴療法迅速「制止」打嗝

取穴：耳中穴，此穴位於耳廓幾何平面的中點上，因此又被稱為支點、零點，臨床上常用於調節人體中焦脾胃的生理功能。呃逆獨取此穴攻專和胃降逆，而奏調暢氣機、寬胸利膈平呃之功。

手法：點按「耳中穴」。本法治療呃逆簡便易行，經濟實用，以中藥王不留行子或手指點按此穴，多在1～2 分鐘之內顯效，可迅速有效地緩解患者的痛苦。

tips：若呃逆持續或反覆發作，兼證明顯，或出現在其他急慢性病證過程之中，需進一步辨證施治或結合治療其他疾病。

耳穴知識貼

源於耳中穴具有調暢氣機、降逆止嘔的作用，因此由於胃氣上逆引起的暈車、暈船，單獨使用此穴也常有奇效。當暈車、暈船發生時，以手指按壓此穴1—2分鐘，噁心、頭暈等癥狀常隨即得到緩解或消失。

另外，臨床耳中穴亦可用於治療各種出血證及夜尿症，如鼻出血、咳血、便血、女性月經量過多等，同時通過配伍，耳中穴亦常用於治療兒童的尿床，療效可靠。

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