家長，你的孩子老生病，你知道是你的餵養方式錯了嗎

寶寶偏食、厭食是最讓媽媽們頭痛的事情。問題一旦發生，父母也不是忙著帶他上醫院檢查，就是暗地裡琢磨自己費盡心思做的菜肴為何討不了小寶貝的歡喜。

不注重用餐氛圍營造 　　用餐應該是在愉快氛圍中完成的，可是很多媽媽並不注意這點。當寶寶表示不願意吃飯，性急的媽媽就會表現出很不耐煩，不是打就是罵，逼迫孩子吃下去。在這樣的氛圍下，誰還有好胃口呢？ 　　建議：強迫寶寶吃飯並不能最終解決問題，如果寶寶實在不願吃，也不要強迫，等半個小時再試試看。飢餓是最好的廚師。如果寶寶還是不知道飢餓，那一定是有消化道的問題，這是應該到醫院去請醫生診治，不要隨隨便便吃一些保健品。

任憑零食隨意吃 　　對於剛開始品嘗美味的寶寶來說，甜蜜蜜的糖果和巧克力的誘惑是無與倫比的。在非用餐時間，如果不注意控制巧克力、蛋糕等小零食的攝入量，一旦讓它們撐飽了寶寶的肚子，到就餐時間自然沒有胃口。 　　建議：零食也並不是一無是處，吃得科學，零食也可以為寶寶生長發育加油。 　　?少吃零食。零食畢竟不是正餐，多吃會影響寶寶的食慾和胃口。 　　?選擇適合寶寶年齡、營養價值較高的零食，如堅果、優質的蜜餞、豆腐乾等。 　　?和正餐一樣，零食也不能想吃就吃，合理安排寶寶吃零食的時間，一般飯前和臨睡前不要吃零食。 　　?對於吃飯不好的孩子，建議父母控制好零食的量，平時要把零食藏在孩子不注意的地方。

進餐時表現自己的飲食好惡 　　每個媽媽都有自己飲食上的好惡，自己不喜歡吃的，堅決不會讓它出現在飯桌上，或者理所當然地認為，寶寶也不愛吃。大人是孩子的榜樣，媽媽的不喜歡也成了寶寶「我不要」的理由。 　　建議：不要在寶寶面前表現出你對某些食物的好惡，讓寶寶感覺，每一種食物對身體都是有用的，而且味道都很不錯。

縱容不良的進餐習慣 　　在寶寶的眼裡，每日的活動都是遊戲，吃飯也不例外。一些寶寶習慣邊吃邊玩，還有的喜歡邊吃邊看電視。對於這些不良進餐習慣，都易造成寶寶吃飯時分心，影響食慾。 　　建議：吃飯時間收起所有的玩具，並關掉電視，讓寶寶的注意力集中在吃飯上。在寶寶吃得很好的時候，你需要及時鼓勵他。在吃飯中間孩子下地跑一圈再回到餐桌，只要他馬上回來，是允許的，但千萬不要追在孩子後面喂飯。

營養好，活動少 　　寶寶吃得好卻活動少，無法消耗飲食中的高能量，自然也就不會有飢餓感。 　　建議：多給寶寶創造一些戶外活動的機會，不要讓寶寶整天沉溺於電視、電腦遊戲中。

不注意適時添加輔食 　　添加輔食對小寶寶來說不僅僅是營養的需要，同時也是乳牙咀嚼能力和味覺發育的鍛煉。一些粗心的媽媽，在寶寶需要增添輔食時，仍完全餵養母乳或配方奶粉，這就造成寶寶咀嚼功能發育緩慢，只能接受流質食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。 　　建議：從4個月開始，你需要隨著寶寶月齡增長，按照由少到多、由稀到稠、由軟到硬、由細到粗、由一種到多種的原則逐步添加輔食。6－8月齡是學習咀嚼和吞咽能力的關鍵時期，在這一階段要經常給孩子吃一些有硬度的食物，如饅頭、麵包乾等。

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