想要寶寶長高個，做好7點長高5厘米

影響孩子身高的原因有很多，如何才能讓孩子能夠長得更高一點呢？下面7點做好，可以幫助孩子的長得更高一些。

1、10點前入睡

充足睡眠對於身體的成長非常關鍵，孩子晚上睡著之後生長激素會快速分泌。尤其是孩子長身體的關鍵時期，保證晚上10點之前睡覺，這樣才能促進生長激素更多的分泌，不會錯過生長激素分泌的高峰期。

2、正確的走路姿勢和坐姿也很重要，不正確的身體姿勢會導致生長板過早閉合，導致孩子長不高而且形體出現問題。媽媽們要及時糾正孩子的走路姿勢、坐立的姿勢；讓孩子保持一個好的身形。

3、不要讓孩子蹲著或者長時間盤坐，這會影響腿部的血液循環，甚至導致腿部骨骼發育出現問題。最好讓孩子坐在椅子上保持雙腿不彎曲，讓雙腿舒展開才能促進腿部的骨骼健康發育。

4、穿的鞋子、襪子不要太緊，衣服穿得太緊也會影響血液循環，而且讓孩子不舒服，孩子也會減少運動。

5、爬坡非常有利於孩子的身體成長，帶著孩子每天爬爬坡、爬爬樓。帶著孩子做一些運動，可以刺激生長板，讓寶寶長得更高。

6、給孩子進行按摩不僅可以放鬆身體，促進血液循環；還能通過刺激生長點，讓營養更多的運送到骨骼。

7、每天讓孩子有個快樂心情，也能夠促進生長激素的分泌。孩子身心愉悅的時候生長激素分泌量比不高興的時候要多處10%，所以不要給孩子太大的壓力，讓孩子開心的成長。

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