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風濕病人生活宜忌與飲食調治

風濕病人生活宜忌與飲食調治



風濕病是一種很複雜的疾病,除了需要積極進行治療之外,還需要多加註意日常生活中習慣,來幫助風濕病的治療。 風濕病人生活宜忌與飲食調治


1.日常起居

風濕病人應該住在通風、向陽的房間,忌睡在地上與風口。此外,還要注意保證正常得作息時間,早起早睡。保持每天睡眠時間達到7~8小時。


2.加強鍛煉

不能因為有風濕病就選擇卧床休息,要在自己能夠承受的範圍內進行活動鍛煉,可以選擇散步等消耗小的活動。堅持鍛煉可以活動關節,保持關節活動度,促進血液循環,延緩病情。有條件的話還可以請專業的醫生每天進行物理按摩。

風濕病人生活宜忌與飲食調治


3.防寒保暖

風濕病的發病誘因與寒冷有關,所以風濕病不管在什麼時候,都需要防寒、防潮、保暖。可以採用各種護具,保護四肢,以防病情加重。在出汗後應馬上擦乾,以免風寒入體。而夏天是病情相對緩解的時候,所以,這個時候也是風濕病治療的最佳時機。

4.適當休息

產後風濕的發病原因就是沒有休息好,過早下床勞作引起的。所以產婦不可以干體力勞動,也應避免洗衣服等可能會接觸到冷水的家務,以免影響身體元氣恢復造成長期虧損而生病。

風濕病人生活宜忌與飲食調治


5.風濕病人適合的食物

風濕病人飲食一般進食高蛋白、高維生素、高熱量、易消化的食物,使患者飲食中的營養量能滿足機體的需要並提高自身的抗病能力。

含蛋白質高的食物包括動物奶、雞肉、黃豆、芝麻、松子等。


6.風濕病人不能吃的食物

風濕病人不能吃高脂肪、高糖分、海鮮類食物,如肥肉、花生、蝦、糕點等。不宜吃生冷、刺激性食物。酸性太強跟鹼性太強的也不能吃,還不能酗酒吸煙。不好的飲食習慣有可能誘發患者病情加重。

風濕病人生活宜忌與飲食調治


7.風濕病飲食調治

薏苡仁

薏苡仁又稱苡米,有清熱祛濕、疏筋、緩解拘攣、除痹的功效。用於熬粥,食後清爽可口,既能清熱,又能利濕通絡,利關節,適用於關節腫痛,拘攣不利,長服久服,確有與用藥有相輔相成的效果。

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山藥

山藥能健脾胃、祛濕,可熬粥、制糕、做餅,既可清夏季熱邪(熱中夾濕),又能調理脾胃。《金匱要略》一書中就有以山藥為主葯的一張方子。所以山藥對於風濕病能有改善作用。

白芥子

白芥子就是芥菜子,可以製成芥末,菜蔬調味,善走散,能豁痰利氣、祛痰,兼消腫散結,治風濕腫痛,內服外用皆宜,是軟化痰核、消腫脹之葯食兩用之品。



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