食積、睡覺易醒、脾氣大、多動的孩子多屬脾胃積熱，怎麼推拿？

現在的孩子們每天吃的肉、蛋、奶特別多，非常容易食積內熱。中醫講「脾為生痰之源」，當孩子脾胃有積熱的時候，特別容易生痰熱。痰熱過盛就會上撓神明，導致心神不寧，孩子就會多動衝動。有些孩子脾虛肝旺，還會出現脾氣暴躁、易怒等癥狀。

如果您的孩子有相關的癥狀，可以試試河南中醫藥大學一附院推拿科副主任醫師高山的小兒推拿方，效果很不錯，可以給孩子消消食積、祛祛痰、清清火，還可以讓孩子晚上睡得安穩些。

清補脾經100次

（上圖是補脾經，來回推就是清補脾經了）

脾經穴就在從大拇指尖到指根的一條線上，來回推就是清補脾經了。補脾經有健脾益氣的作用，清脾經可以清熱利濕，清補脾經的作用既可健脾又可以清利濕熱。

清胃經100次

大拇指掌面靠近掌端的一節為胃經穴，從掌根向指尖方向推為清胃經，可以清胃熱，瀉胃火，除煩降逆，100次即可。

退六腑100次

在孩子小拇指一側從手肘到手腕處為六腑穴，從手肘向手腕推為退六腑，有清熱、涼血的作用。寶媽們要注意，退六腑清熱之力比較強，所以次數不要太多，100次即可。

揉中脘50次

光清熱不行，得把熱邪導出去，所以還要加上揉中脘。中脘穴很好找，肚臍和胸骨下端連線的中點就是。以前跟各位寶媽們說過，脘就是「管」、管道的意思，揉中脘，就像疏通了一下胃腸道一樣，50次即可。

按揉足三里

有清同樣還得有補，光清不補容易傷及孩子的身體，所以要加上揉足三里，膝蓋外膝眼下方

4指的那個凹陷就是足三里穴了，左右腿各揉100次。按揉足三里健脾益氣、助運化、清熱開竅，增強機體抗病能力。

特別提醒

需要特別提醒各位寶媽的是，大家在做小兒推拿時，給孩子取穴不要太死搬，要結合孩子的癥狀加減穴位。比如說，孩子有咳嗽加上清肺經、揉天突，孩子大便干加上清大腸，小便黃加上清小腸，肚子脹加上順時針摩腹等等。

就像中醫常說的，不是看病，是看人的病！

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每一篇文章都是採訪兒科醫生、小兒推拿師後精心原創，對小兒推拿感興趣的家長們可以關注「健康去哪了」！她的微信號是jiankangqunale（拼音全拼）