因為胖被女生嫌棄，他最終逆襲成型男！

大家好我叫黃文豪，浙江溫州人，現在念大二，首先非常感謝貴平台能給我這次投稿的機會。在這裡給大家分享一下我的健身故事。

我喜歡健身，也喜歡五月天我的減肥舉鐵路上沒少他們的音樂，如果可以看官哥哥們打開憨人這首歌在接著往下看。

還記得幾年前我還在因為狂野飆車般日益增長的體重讓我煩惱，人沒有任何自信可言，小學畢業就已經

170

斤。

到了初中接觸到了田徑，一位老師看中了我說我是塊推鉛球的料子之後，我的體重就一發不可收拾，初一到初三的時間裡漲到了

260

斤。

我從

12

歲開始就沒上街買過衣服褲子，那時候褲子最大穿

45

，衣服最大穿過

5XL

衣服褲子，以前一點都不覺得自己胖大怎麼樣，

直到我經歷過幾次戀愛的打擊之後

想減肥的種子就慢慢的開始發芽了。

初中畢業的我

260

斤，因為高中的幾次在健身房訓練的機會讓我開始接觸到健身，我也開始嘗試著各種方法去減肥。

我很早就聽說過減肥不能節食所以沒走太多歪路，因為都是自己摸索所以還是犯了許多減肥初學者都會犯的錯誤。

最厲害的一個月里掉了

30

斤體重運動狀態直線下降，也讓我的皮膚鬆弛了很多，高中體重因為考大學的原因經歷過

260-204-244-190

直到大學的

170

斤。

算了算累計減了

130

斤，直到

2014

年

9

月

6

號我了健身房的卡之後我開始去貼吧網上搜集資料才慢慢對減脂增肌有一定的概念，才開始了我的修型之路。

抱著能減多少算多少的心情，我開始天天往學校的健身房跑，開始了天天除了舉鐵有氧還有吃水煮的日子。

因為對飲食知識的匱乏我還是付出了代價訓練和身體狀態明顯下滑。後來經過一些查閱和調整開始懂了一些理論知識之後，慢慢的從一開始沒人看我訓練到有人看我訓練。

以前

260

斤的時候深蹲最多蹲過

190KG

不服氣的我一天天的努力和學習在

15

年的暑假成功又重新蹲到了這個重量這次是

190KG

蹲了

4

下。

雖然這一切在一些人眼裡不算什麼，但是這對我來說是對過去的一種超越，我用

90KG

體重超越了以前

130KG

的我。

當然在健身房我也是比較厚臉皮的那種人在健身房和很多比我練的好的人討教他們的乾貨，也結識了許多好哥們兒，那麼多年下來去健身房成了我一件每天必須要做的事情。

即使再忙我也會抽出時間，健身給予我的不止是身材那麼簡單還有想做好一件事情必須有正確的態度和方法。

我很感謝以前的沒選擇放棄的自己還有一切幫住過我的人，也感謝那些一路上嘲笑過我的人是你們讓我頂著逆風，走到了現在走出了一個更完美的自己。

現在健身已經成為了我生活的一部分希望通過我自己的行動讓更多的人參與到其中來享受這個自己當手術醫師的「改造計劃」

只要你努力了堅持下來了才會有更好的明天。

— END —

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