經常的放屁是氣吸多了嗎？還是身體發出「危險」的信號呢？

正如每一個嬰兒出生後，醫生都要想辦法讓嬰兒哭出聲來,吸入人生的第一口空氣一樣，在做完內臟手術後，醫生每次都要關心患者有沒有放屁，放了幾個屁，因為放屁代表腸胃通暢了，不放屁代表內臟手術不成功 !

經常放屁是怎麼回事

常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品，所以會有放屁的情形。有時放屁過多，也與吃了過多的澱粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。

另外則有可能罹患「激躁性大腸症候群」，此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。

吃了容易產氣的食物

腸胃不好

消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。

怎麼避免經常放屁呢?

1、盡量少吃易產氣的食物，如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

2、每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。

3、睡覺時多用側卧方式。如果調整飲食習慣後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環部好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫院就診。

怎麼減少放屁呢?

1、控制碳水化合物的攝入

碳水化合物歷來被吹噓為人類首選食品，聲稱膳食中缺乏碳水化合物將導致疲乏、心悸、記憶力減退等。而事實上，胃腸脹氣的一個重要原因就在於人體消化系統無法吸收某些碳類食品。這些食品主要有大豆、洋蔥、豌豆等。對於碳水化合物的攝入必須適量，過多過少都是對人體健康不利的。

2、少食纖維含量多的食物

一些高纖維質的蔬菜和水果會增加排氣量。纖維是健康飲食的重要補充，但是如果你剛開始吃富含纖維質的食物，就應當喝足夠的水，並逐漸增加這類食物的攝入量，這樣你的腸道才會逐漸適應。為了減肥或通便，突然大量攝入高纖維食品是不科學的。

注意：內容僅供參考哦!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！