李小璐扎雙麻花辮扮嫩，露臍裝十分火辣！辣媽如何恢復苗條身姿？

李小璐身穿露臍T恤、披粉色大衣、頭扎雙麻花辮現身某酒店，獲眾人「護駕」。

產後恢復身材的方法

1、產後塑身

加強鍛煉好一點還是通過服用一些有助於瘦身的產品或保健品呢?

適當的鍛煉能提高我們的新陳代謝，促進健康，它應該成為我們生活中的一部分，這點對一些體重超重的人尤其重要。口服的瘦身產品及保健品在服用前一定對其成分了解清楚以避免產生任何的負作用以損害健康。

2、消除妊娠紋

通常妊娠紋在生產後幾個月會逐漸變得越來越不明顯了。但是，如果非要去除，孕媽媽可以去皮膚科，跟醫生商量一下治療方法。大部分的方法已經被證明效果不太明顯，但醫生可能有辦法來改進外觀。

3、產後減肥

專家指出，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。

如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。

產後恢復注意要點

1.乳房

乳頭的顏色變深，對此也新媽媽們不必著急。隨著寶寶的長大，乳頭的顏色就會慢慢變淺。但是如果女性生產的次數較多的話，乳頭上會有一些色素沉積。

2.臉上的雀斑

經歷妊娠生產以後，女性皮膚都會有一定的色素沉積。但是不用過於擔心，因為色素沉積會最好色時間推移而自然消退。

3.腹肌鬆弛和產褥體操

新媽媽們如果想要使用腹帶來進行緊緻腹部的話，在產後一至二周時就可以使用了。產褥體操是一項不錯的產後運動，但要注意時間，產後兩周左右開始實施最適宜，最好能在醫師的指導下進行。

4.頭髮的保養

(1)洗髮：一般來說，若是產婦的分娩過程比較順利，在第一個星期的時候就可以洗頭了。此外，產後洗頭還需要考慮新媽媽們的身體狀況和家庭的洗浴衛生設施。一定要選擇質量上乘的洗髮用品，進行仔細清洗。

(2)燙髮：如果新媽媽想要進行電燙，最早也得在產後一個月以後，因為生孩子前後皮膚比較敏感，有可能會發生皮炎。如有必要，燙髮前可進行測試。

(3)脫髮：如果產婦出現了脫髮的問題，無需太多憂心擔心，這是正常的產後現象。只要保證自身營養充足和休息充分，脫髮現象就會停止。但是若是情況嚴重，請及時就醫治療。

5.皮膚保養

皮膚保養是產婦不容忽視的一個環節，對於自己的護膚品一定要慎重選擇。一定要挑選質量上乘的香皂，在充分的清潔後使用不刺激的護膚品。一段時間之後，產婦的皮膚就會慢慢地改善。若產後很長時間皮膚仍無改善，則需就醫進行診斷。

6.肥胖體質

產後會因為雌激素的作用，出現過於肥胖的癥狀，此類癥狀大多為暫時性的，不久就可以恢復，不必過於擔心。可以通過產後體操和瑜伽等方式來達到瘦身減肥的目的。此外，在產婦洗浴時，對著自己的腹部進行仔細的按摩也不失為一種消減虛胖的好辦法。

7.消瘦體質

產後出現過於肥胖是比較常見的，而出現消瘦需要多加註意，因為很有可能是由於疾病引起的。比如慢性胃腸障礙、慢性腎炎、心臟疾患等。此時，家人們需要給予足夠的關心和照料並及時帶其就醫。

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