飯後喝水有助於減肥 但90％都不知道應該這樣喝
飯後馬上喝水不但不能不能減肥，還會影響正常的消化功能，但飯後一段時間，比如半小時左右時最理想的時間，這個時候喝水是可以的。
因為正是腸胃蠕動開始對食用進去的食物進行消化和分解的階段，這個時候如果喝水，能夠更加有效的促進腸胃對於食物的消化作用
減少腸胃的負擔，不利於脂肪的囤積，這樣才能夠起到良好的減肥的作用，而且對於身體健康也有一定的好處。
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