春季踏青騎單車，這麼做，讓你的臀瞬間翹起來
今天就教大家一招：共享單車遍地是，人人都愛騎行賞花踏春的日子裡，單車怎麼騎，才能燃脂更翹臀！
大家都知道，騎車是個主要靠下半身參與發力的運動項目，尤其是當你騎上一小時單車後，大腿前側股四頭肌，那叫一個明晃晃的酸爽…… 所以很多女童鞋就很擔心：天天騎車上下班，我的腿不會越騎越粗吧？
具體的操作姿勢：稍稍調高座椅高度，臀部向後坐，上身向前趴！可以看到：當屁股後坐、上身前傾時，髖關節角度改變更大，臀部更容易參與發力！
而且由於臀大肌是你全身最大的一塊肌群，力氣也很大。 當臀大肌配合股四頭肌一起發力騎行時，不僅能讓腿部承擔更少刺激，還能讓你騎起來更輕鬆，騎得更快更遠、燃脂更多哦！
臀部後坐，髖角改變更大，騎行更輕鬆。
掌握了上面這個小技巧，一樣騎單車，就能比小夥伴們騎得更遠、還騎得更美喲。
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