戳進來 | 她們原來這麼矮？！我怕是看到了假明星

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　　春天已經到了，夏天也就不遠了，一提起夏天，滿腦子都是腿、腿、腿！說起大長腿，首先映入腦海的就是那一位位搖曳在秀場的維密「天使」吧。每年的維密秀，可是我們的視覺盛宴啊。天使面孔，魔鬼身材，是不是容易讓人抱怨老天的不公。

　　確實，現實總是殘酷的，維密的天使身材並不是人人都可以擁有的~但是，小編告訴你，身高並不是最重要的，比例才是王道！

　　Emma Roberts可是小個子女神的代表。別看她不到160，但身材比例極佳，腿部比例極好，分分鐘給人170的即視感。

　　Emma是歐美娛樂圈公認的小個子女生的穿衣範本，她特有的風格也是一直被模仿，從未被超越。這可得歸功於她的好身材啊，細長的美腿，即使是最普通的skinny也可以穿出超模的氣勢來。

　　楊冪可是現在公認的「街拍女王」啊！用自己的風格，掀起了一陣又一陣的大冪冪同款風。

　　大冪冪的美腿在圈子裡可是出了名的，無論是出席活動，還是機場街拍，楊冪的一定會露出她的大白腿，因為勝在夠細夠直有木有！

　　我們一直覺得，舒淇的美是狂野而大方的。就連身為女生的我，也無法抗拒舒淇的魅力。

　　看著這外露的大長腿，是不是格外充滿誘惑力呢？但實際上，舒淇也只有168，但正是因為她恰到好處的腿部比例，使得好多人都誤以為她本人有175。

　　提到腿部比例，不得不說的就是莫文蔚了。她可是為自己的美腿買了3000萬的保險啊！這萬一要是有個小碰撞啥的，保險公司可要心疼死了。但是，莫文蔚可是不會輕易露出她的美腿，只有當廣告代言出天價時，她才會在熒幕前秀一下自己的美腿。

　　大家是不是和小編一樣，無論怎麼看都覺得莫文蔚有個178呢！官方數據顯示，她的身高只有167，比168的舒淇還少了一公分。媒體曾曝出身高造假的明星，莫文蔚就是其中一個，據說她的真實身高是162，但這並不影響她在公眾面前的高挑形象，因為她有著絕佳的腿部比例！

　　「綜藝女王」小S可是小編心中永遠的綜藝女神。生完三個孩子的她，怎麼看怎麼hot！

　　其實，S姐的身高也是不到160，但她姣好的身材比例和修長的腿部線條，一出場就自帶女王光環。

　　小編第一眼看到許瑋寧，就被她的超模氣質深深吸引，除了她混血的五官外，美麗的長腿也是每個女生的心頭愛啊。

　　但是你們知道嗎，許瑋寧的真實身高也只有165而已，小編一開始是拒絕相信的，這明明就是超模身材啊！果然，擁有一雙長腿在身高中是佔據著壓倒性優勢的。

　　曾經粗腿界的代表就是吳昕了。還記得很多年以前的《快樂大本營》，吳昕就常常被嘲笑成「小粗腿」，但現在當小編再看《大本營》的時候，吳昕的小粗腿居然不見了！

　　原來，吳昕花了三年的時間瘦腿，無論每天忙到多晚，昕昕可是每天都會抽出時間來鍛煉。這是不是給經常因為忙而拒絕健身的你敲了警鐘呢？

　　曾經的周冬雨，也是「小粗腿」的代表之一。她的身高只有162，加上粗短的小腿，視覺上就會給人一種矮小的感覺。

　　但是，如今的周冬雨已經成功逆襲，由曾經的「小粗腿」變成了現在的「筷子腿」。當腿細下來之後，身材比例會變好，從視覺上看，身高自然就高了。

　　打折了腿重新長是不可能的了。但是通過腿部訓練，能夠讓原本松垮粗壯的腿變得緊緻，從而達到瘦腿的目的。變細之後的腿在視覺上自然就拉長了，身材比例也會變好。即使咱沒有先天的長腿基因，靠後天努力也是可以擁有美腿噠~

　　想要達到瘦腿的效果

　　你得先清楚自己腿部肌肉的特點

　　1/ 肌肉集中在大腿，進行腿部運動時應著重加強對大腿部位的按摩與鍛煉。

　　2/ 肌肉集中在小腿，則有可能是你的走路方式存在較大的問題，你可以試著改變自己的走路習慣，以及多對小腿肌肉進行按摩與拉伸。

　　動起來

　　1/ 側卧於瑜伽墊上，右腿自然彎曲，左腿向上抬起，保持左腿抬起放下20-30次，然後換腿，做四組左右。

　　2/平躺於墊子上，將雙腿抬起與地面呈90度。重複雙腿打開再合上，保持右腿直立，左腿落下，然後換退，三個一組，重複20-30次。

　　3/趴於墊子上，將小腿交叉並抬起，不斷重複此動作，20—30次為一組，中間間隔一分鐘，做四組左右。

　　好了，大家快快記下這些瘦腿的動作吧，最後希望每個人都能擁有「兩米」大長腿。

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