今日清明：冥冥重泉哭不聞，蕭蕭暮雨人歸去

哲理 04-10

今日22時17分，清明至。在二十四節氣中，既是節氣又是節日的只有清明。

《曆書》：「春分後十五日，斗指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。」清明一到，氣溫升高，不妨趁著這個仲春、暮春之交的節日，在緬懷親人之餘，出門踏青插柳，好好享受一把難得好時光。

- 清明物候 -

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清明三候：「一候桐始華；二候田鼠化為鴽；三候虹始見。」

【一候桐始華】

桐花開始開放，這裡的桐花指的是泡桐。泡桐在清明時節應時而開，花大型，紫、白兩色，是春、夏遞嬗之際的重要物候。

【二候田鼠化為鴽】

鴽[rú]，是指鵪鶉類的小鳥。根據《夏小正經文校釋》的記載，鴽這種候鳥，春天來於農田間活動，而田鼠這時卻因為天氣漸熱躲到地底下去了，由於兩種動物花色很像，人們便以為鴽是由田鼠變成的。

【三候虹始見】

風光明媚的春季，有了雨水的洗滌，更有繁茂的植物綠葉對裸土的封遮，美麗的彩虹才能出現在雨後的天空。七十二候歌中亦說：虹橋始見雨初晴。

- 清明習俗 -

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掃墓祭祖

清明對祖先的「思時之敬」，由來已久。秦以前就有了，唐朝開始盛行。《清通禮》云：「歲，寒食及霜降節，拜掃壙塋，屆期素服詣墓，具酒饌及芟剪草木之器，周胝封樹，剪除荊草，故稱掃墓。」並相傳至今。

春遊踏青

清明節本為踏青節，時仲春與暮春之交，冬至後第108天。

春日陽光中感受萬物復甦的氣息，感悟生命自然，自然是神清氣爽。從唐代開始，清明節就吸收了古時在農曆三月初三日舉行的上巳節，主要風俗是踏青、祓禊，也就是臨河洗浴，祈福消災，又叫春遊。古時叫探春、尋春等。

盪鞦韆、蹴鞠

鞦韆的歷史很古老，古時多用樹椏枝為架，再拴上彩帶做成。而古代清明節人們喜愛的遊戲蹴鞠，相傳是黃帝發明、目的是用來訓練武士，今天已演變為足球。三國曹植《名都篇》中有「連翩擊鞠壤」之句。

插柳植樹

清明前後，中國民間有插柳習俗。春陽照臨，春雨飛灑，柳樹成蔭。

清明戴柳插柳風俗，一說是為了紀念教民稼穡耕作的祖師—神農氏，祈求長壽的意蘊。

又說與介子推有關，晉文公率眾臣登山祭奠介子推，發現介子推死前曾經靠過的老柳死而復活，便賜老柳為「清明柳」，折枝紀念，群臣紛紛效仿。

又傳是唐太宗給大臣柳圈以示賜福驅疫。或觀世音手持柳枝蘸水普度眾生，柳條有驅鬼辟邪的作用，把柳枝稱為「鬼怖木」，人們紛紛插柳戴柳以辟邪。

放風箏

清明時節放風箏從來就是人們喜愛的活動。白天放，夜間也放，風箏下掛上一串串彩色小燈籠，像閃爍的明星，被稱為「神燈」。

射柳鬥雞

古時清明射柳是一種練習射箭技巧的遊戲。據明朝人的記載，是將鴿子放在葫蘆里，然後將葫蘆高掛於柳樹上，彎弓射中葫蘆，鴿子飛出，以飛鴿飛的高度來判定勝負。

清明盛行鬥雞，會一直到夏至止。最早的鬥雞記錄見於《左傳》。到了唐代，鬥雞成風，連皇上也參加鬥雞。如唐玄宗最喜鬥雞。這一習俗早已消失，陽光下聽聽鴿哨，不失為一樂趣吧。

蠶花會

「蠶花會」是梧桐、烏鎮、崇福、洲泉等地蠶鄉獨特的民俗活動。其中以洲泉的馬鳴廟和青石的雙廟諸的蠶花會最為精彩隆重。馬鳴廟位於洲泉鎮西，在當地有「廟中之王」之稱，每年蠶花會人山人海，活動頻繁，有迎蠶神、搖快船、鬧台閣、拜香凳、打拳、龍燈、翹高竿、唱戲文等十多項活動。

- 清明養生 -

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掃墓憑弔，注意心理保健

清明節是重要的祭祀節日，許多人難免睹物思人，悲痛萬分。所以此時心理保健十分重要，尤其是本身就有心理隱患和疾病的人，不要過度沉浸在悲傷的情緒中。

有心腦血管疾病、血壓偏高的人，更要注意不要勞累或傷心，要多提醒自己穩定情緒，掃墓時最好有親人陪伴。

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天氣多變，平肝保暖不放鬆

最近一段時間，時而風，時而雨，臨近清明節，人們掃墓踏青，戶外活動增多，無論是掃墓還是踏青，都應做好保暖工作。

另外清明時節，風比較乾燥，加上人體內肝火旺盛，內外相結合，就容易出現口乾、鼻乾等癥狀，應多飲水。飲食方面，姜、蔥、韭菜宜適度進食，要避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等，多吃新鮮上市的果蔬。

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外出踏青，著重護膚和胃

進入了植物性日光皮炎易發季節，絕大多數野菜含有光敏性物質，容易引發皮炎。本身就有光敏性疾病，或曾被晒傷，以及有紅斑狼瘡的患者，外出踏青時最好不要過多食入野菜。

外出踏青，尤其是帶孩子出行的，注意不要隨意採摘食用不認識的野菜、蘑菇。出現眩暈、呼吸困難、嘴唇發紫、嘔吐等食物中毒癥狀時，應及時喝一些溫水，人工催吐，並儘快到附近醫院就醫。

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謹防傳染病，預防出疹

1. 麻疹

是麻疹病毒引起，是高度傳染性的呼吸道傳染病，從發病到出疹約3~5天，發熱從低熱到高熱伴隨流涕、流淚、結膜充血、畏光等癥狀，起病2~3天，口腔黏膜可見細小粒樣麻疹粘膜斑。出疹時體溫可達40℃，皮疹2~3毫米大小。

2. 風疹

是風疹病毒引發的急性傳染病，出疹前病狀較麻疹輕，可有低熱，食慾減退。一般1~2天後即出疹，先見於面頰，一天內遍及全身，但手掌足底多無疹。腮腺炎、麻疹、風疹的預防主要是接種疫苗，早發現、早隔離，注意環境衛生，保持空氣流通。

3. 紅眼病

紅眼病是傳播性很強的眼病，春夏季流行，主要是接觸傳播。

其主要特點是，雙眼先後發病，眼結膜紅腫，眼分泌物增多、灼熱、怕光、流淚、發病突然。紅眼病傳染性極強，預防是防治紅眼病的根本途徑，盡量不要到公共場所，不用手揉眼睛，勤洗手、勤剪指甲，洗手、洗臉用具要分開，眼藥也要單獨使用。

- 清明讀詩 -

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寒食野望吟

唐·白居易

烏啼鵲噪昏喬木，清明寒食誰家哭。

風吹曠野紙錢飛，古墓壘壘春草綠。

棠梨花映白楊樹，儘是死生別離處。

冥冥重泉哭不聞，蕭蕭暮雨人歸去。

清明日

唐·溫庭筠

清娥畫扇中，春樹鬱金紅。

出犯繁花露，歸穿弱柳風。

馬驕偏避幰，雞駭乍開籠。

柘彈何人發，黃鸝隔故宮。

清明

宋·黃庭堅

佳節清明桃李笑，野田荒冢只生愁。

雷驚天地龍蛇蟄，雨足郊原草木柔。

人乞祭余驕妾婦，士甘焚死不公侯。

賢愚千載知誰是，滿眼蓬蒿共一丘。

採桑子·清明上巳西湖好

宋·歐陽修

清明上巳西湖好，滿目繁華。

爭道誰家。綠柳朱輪走鈿車。

遊人日暮相將去，醒醉喧嘩。

路轉堤斜。直到城頭總是花。

清明即事

唐·孟浩然

帝里重清明，人心自愁思。

車聲上路合，柳色東城翠。

花落草齊生，鶯飛蝶雙戲。

空堂坐相憶，酌茗聊代醉。

—THE END—

灼見綜合發布