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每天把握好這3個時間梳頭,60歲不長白髮,80歲不脫髮!

  中醫理論認為,人的全身布滿經絡,人體氣血的運行,都要依賴這些經絡來聯結。現代醫學研究也表明,頭是中樞神經所在,經常梳頭能刺激頭和面部,打通血脈,改善頭部的血液循環。梳頭還有以下的作用:

  (1)潤發黑髮,強韌髮根,防止脫髮;

  (2)梳頭還能緩解頭痛、明目聰耳,預防感冒;

  (3)可促進大腦以及腦神經的血液供應,有助於降血壓,預防心腦血管等疾病的發生;

  (4)能解除疲勞,提神健腦,延緩腦部衰老,有利於腦卒中後遺症的康復。

  第一梳:清晨洗漱完畢後,用5-10分鐘時間梳頭。要顧及到前後左右各個地方,從額到頸;由慢到快,由輕到重,雙目微閉,專心梳理。

  第二梳:吃完午飯後,再利用5-10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重複一遍,可對頭皮輕輕按摩,刺激頭部穴位。

  第三梳:晚上臨睡前,用5-10分鐘梳頭。包括拉耳抓頸,讓頭部穴位得到更有效的刺激和按摩。動作要輕緩,雙目緊閉,心境平和。睡前的頭部按摩,對提高睡眠質量很有幫助。

  一般每次梳頭10分鐘左右,大概100多下。梳的時候不可太用力,只要讓梳齒輕輕接觸到頭皮即可。乾性頭髮在梳頭時可以下手略重些,如果是油性發質就要控制力度,否則會刺激油脂腺,使油脂分泌增多。

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