孕期很多孕媽都被這幾條「科學知識」騙過，條條都傷胎
文圖｜母嬰參考（20170082期）
懷孕期間，孕媽很容易道聽途說一些所謂的孕期知識，導致認知錯誤，有的甚至會危害到胎兒……
謠言1、防止妊娠高糖就要禁糖。葡萄糖是生命中不可缺少的，不僅提供能量，還能燃燒脂肪，孕期胎盤對糖分有過濾作用，若是缺塘，胎兒的血糖含量就會很低，若是拒絕糖的攝入，會引起胎兒低血糖，孕期適量攝入避免血糖升高就行。
謠言2、孕期控制體重不吃脂肪。脂肪對胎兒神經系統以及細胞膜的形成是必不可缺的，孕期吃完全不含脂肪的食物，所生的孩子可能會腦部嚴重受損，學習的能力明顯低下，因為身體中每個細胞尤其是腦部的細胞都需要脂肪酸，而沒有脂肪即無法吸收維生素A、E。
謠言3、孕期攝入鈣質多多益善。孕婦切勿盲目地採用高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，是對胎兒有害無益的，孕媽咪過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。
謠言4、孕期吃不吃葉酸關係不大。研究證明，葉酸缺乏有致畸的風險，尤其是脊椎裂、腹壁畸形和兔唇，建議在懷孕前和懷孕初期，就開始補充含有豐富葉酸的綠色蔬菜。
孕期合理膳食，平衡營養，攝入不多不少，才能使身體各項機能正常，胎兒發育的更加良好。
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