如果想要給跑步一個期限，我希望是……一萬年！

三毛說：「讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質里、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。」同樣地，你跑過的路從來不會欺騙你，他們沉澱在你的精氣神中，在你每一天的朝氣里。

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你更健康了

運動，讓人健康。這話沒錯吧，但哪裡健康了？如果有人問你，你一定要安利TA：運動中心臟跳動頻率和功效大大提高；還能加強新城代謝，延遲骨骼的退行性改變，讓你比同齡人更年輕！

你睡眠更好了

研究表明：通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣的夜晚睡眠質量也會提高。悄悄告訴你，愛運動的人，啪啪啪能力也會棒棒噠！

你更有韌勁了

你的改變誰都可以看到，這話不是虛的。跑步讓人更懂得堅持，磨練了意志力，你對生活和工作更有耐心了，你對不同的環境都有了恰當的適應能力。他們說，你變得健康而溫和了。不要驚訝，因為你是跑者。

你更美了

跑步是眾所周知的有氧減脂運動，你的堅持，換來的是更精緻有型的身材。他們說你變的更好看了，嘿嘿，你可能會笑一笑，那可是你用汗水換來的。你努力的背後，是比同齡人年輕的身體和心態。

你更有效率了

長期堅持運動的人，在完成定量工作時有三大特點：1.行動快；2.潛力大，能發揮最大肌能潛力去完成任務；3.恢復快，疲勞消除快且徹底，能迅速恢復到平靜水平。

你有更多可能

當你在跑步時，你在想些什麼？面對孤獨，你更懂得面自己；面對團隊，你更懂得如何扮演集體中的重要角色；面對長跑，你更懂得如何調節自己……總之，跑步帶來的身體變化時微妙的，也是劇烈的，因為也許你都不知道，你竟然愛上了這項運動，因為你也許都不知道，你竟然越來越不一樣了！

如果想要給跑步一個期限，我希望是……一萬年！

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