水沝淼?！今天去跑馬的都是游泳健將

春季的天，孩兒臉。

今天，不少城市又開啟了下雨模式

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連綿不絕的陰雨，對普通市民來說也許不算什麼，窩在家裡當個沙發土豆，煲個電視劇神馬的，不要太愜意。可是，今天參加馬拉松的跑友就苦啦！

今天，無論是武漢馬拉松，還是橫店馬拉松，基本都是雨戰，跑友們個個都要成了游泳健將和衝浪高手。

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橫店馬拉松

今天在橫店開跑的2017橫店馬拉松，是一場大雨中的奔跑！

現場一片人海，然而，比人海還要壯闊的是大雨……

今天橫店馬拉松的雨很大，打在選手臉上，眼睛都很難睜開，而且大部分選手都沒穿雨衣，這種雨戰，一定很酸爽。

踏水而跑，給你段視頻體驗下！

可以看到，路上的積水都能把鞋子淹了。如果，騎個共享單車，橫馬直接就能變鐵三了！面對這樣的天氣，沖成績肯定是不可能了，倒不如好好的歡樂一把，畢竟這種雨戰條件是可遇而不可求的！

於是，

在今天的大雨中，

橫店馬拉松er都玩開了！

今天橫馬的現場，一個道士模樣的人在前面跑，後年有幾個殭屍一跳一跳的再追趕，這是要跳到終點的節奏啊！

還有一位古裝打扮的跑者遇到這樣的大雨也很無奈，衣服被打濕完全不能穿，於是不知誰送來了洗衣粉，賽道上就洗洗乾淨吧！

真是佩服各位跑友的娛樂精神！

武漢馬拉松

同樣遭遇大雨的還有武漢馬拉松！在武漢馬拉鬆開跑前，武漢市氣象台氣就給各位跑友預警了一個壞消息：比賽前，武漢市就進入了大雨模式，不僅迎來大到暴雨，而且還並伴有短時雷電、大風等強對流天氣發生。馬拉松當天更是一輪中到大雨，賽道妥妥的「泡在水中」。

然而，你以為大家跑馬的熱情，會被這場雷暴雨給澆滅了？答案是：NO！

即使天公不作美，突然而至的這波冷空氣和降雨，也絲毫未減運動員和武漢這座城的熱情！

有一種配速應該叫做「武漢速度」。

城市還未醒來，就有數萬武漢人給漢馬做準備啦！

大雨中，賽道已經萬事俱備，只待英雄上馬！

跑友也沒有因為大雨輕易放棄比賽，如約而至。

現場，人人人從從從眾眾眾……

開賽沒多久，天空又開始飄起雨，

然而，出發了就不會半途而廢！

大風大雨攔不住這座城市奔跑的步伐！

即使大雨淋濕了秀髮，也要跑！

即使雨水迷糊了雙眼，也要跑！

殘障選手也是堅持在雨中完賽

大雨沒有阻擋跑友，

也沒有阻擋加油的市民

賽道處處是冒雨觀賽市民的加油聲，

果然武漢人內心都是很搖滾范兒的！

漢馬路線幾乎囊括了武漢最精華的景點，

而，今天大雨又呈現出了這個城市另一種美。

就算大雨讓整座城市顛倒，我們仍在奔跑。

我們路過小山，我們路過湖泊，我們路過森林、路過長江、路過城市和花園。

路過最美的賽道、路過生命中最值得銘記的時刻。

超燃的有木有！！！

超燃的有木有！！！

超燃的有木有！！！

大雨中堅持到最後的都是冠軍！

雖然說，沒有經歷過雨中跑馬的人生是不完整的，但是在雨水較多的季節參賽，各位跑友要注意安全哦。小易，順便送上一份小貼士，為你下次雨中跑馬做準備。

雨中跑馬裝備：帽子篇

在馬拉松中，帽子與運動眼鏡的組合，是跑「雨馬」神器。

雨水會讓你在跑步過程中睜不開眼睛，或是會順著頭髮流進眼睛，影響視線，萬一流進嘴裡，更是阻礙正常呼吸。所以，一頂帽子是「雨馬」首備。記住一點，帽子一定要有帽檐，否則一切白搭。

對於運動眼鏡，你可千萬別圖一時省事兒去整個太陽鏡來，或是圖便宜整個地攤兒貨，因為好的運動眼鏡能夠加速排水，而且會防止起霧。

雨中跑馬裝備：鞋襪篇

馬拉松是跑的，但凡跑就得用腳，所以，鞋襪的重要性，不用多說。那雨天穿什麼鞋子好呢？很顯然，帶網紋的跑鞋最合適，最好底下紋路能深點，這樣不僅防滑，而且排水能快好多。

襪子要選貼腳的，底部的摩擦力要足夠強。如果可能，五指襪也是很不錯的選擇。五指襪的好處在於，可以避免跑到後程濕潤的腳趾頭互相摩擦打架起泡。實在不行可以選小一號的襪子，重點就是襪子一定要貼腳，讓腳不能在襪子裡面動來動去。

雨中跑馬裝備：衣服篇

如果比賽當天下雨，要提前準備一件防水外套。最好收納起來方便，普通腰包就可以輕易塞下的那種。

比賽期間，要麼穿薄、透、露的短裝，要麼穿嚴實的長裝，這個按照你的喜好來定。如果條件允許，壓縮衣、緊身衣、彈力褲之類的請穿上。這樣，在雨中會防止摩擦，雨水也不會亂滴，在穿之前，別忘了在身上該塗抹凡士林的部位先塗上。

當然，為了方便，有人會選擇一次性雨衣，這個辦法不是不行，只是，要提醒下，一次性的雨衣不透氣，極易悶熱。跑一會兒你的出汗就會明顯比平常大。外面下大雨，裡面估計能下起小雨。如果你偏要穿，在兩腋下各撕開一道口子，方便透氣，前腰及後背處都用指頭捅幾個眼兒散熱。

雨中跑馬裝備：心理篇

除了裝備上做好特殊準備外，心理上的準備同樣十分重要。雨中跑馬當然會遇到很多的困難，但絕對沒有想像中那麼恐怖。由於氣溫偏低，身體很容易因為變涼而僵硬，所以一定要更加充分的進行熱身運動，讓身體活動起來，這樣在起跑後會更容易進入狀態。起跑後要讓自己放鬆心態，不要總是心裡想著該怎麼跑，該怎麼落腳等等，讓自己處於一個放鬆的心態，把它當成一個普通的馬拉松一樣。

小貼士

雨天的特殊氣候會掩蓋一些潛在的危險也同樣不容忽視。千萬不要因為雨天空氣濕潤就覺得補水沒有什麼必要，跑步中身體的水分還是一如往常的流失，雨水並不會讓身體變得不渴，所以雨天跑馬還是要堅持正常的補水計劃。當雨水不斷的落在頭部時，盡量保持頭部的乾爽，使用毛巾、空頂帽等等讓頭部乾爽會讓整個馬拉松過程舒服很多。到達終點之後，立刻用毛巾擦去身上的雨水，穿上外套保證身體的溫度，防止生病。

最後，祝各位跑友無論晴天還是雨天都有好成績哦！愛你們的小易，么么噠~

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