驚呆！平常吃的這些食物用水煮一下，營養效果翻倍，趕緊來試試！
多吃些水果對我們的身體健康有著很大的幫助。 保養皮膚:水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素,可以滋養皮膚。
平時都是生吃水果，有沒有嘗試過用水煮一下，不僅營養又美味，而且營養效果還翻倍，趕緊一起來試試吧！看看都有哪些功效！
一、水煮木瓜
木瓜煮水喝有順氣、活血、壯筋骨、止小兒瀉肚等；
木瓜去皮切丁，梨洗凈切丁，百合洗凈去雜質，掰成散片；砂鍋放清水、銀耳、蓮子、小棗先煮，開鍋關中小火煮；待銀耳等煮至8成熟時，放百合、梨、冰糖繼續煮，最後放木瓜稍煮即可。
二、水煮核桃
核桃是食療的佳品，生吃也有很好的補腦功效，不過將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽萎、健忘等症。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精等病症。
三、水煮山楂
山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效；
山楂湯：山楂500克，白糖100克。用水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖即可。
平常經常吃水果的小夥伴不妨可以試著用水煮煮吃哦！營養也是極高的！
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※用水煮這幾種便宜的蔬菜吃，營養又瘦身！
※漲姿勢！這些常見的食物用水煮後能治病！連醫生們都搶著在用！
※要知道，這幾種常吃的食物做之前不要用水洗了，不然會越洗越臟！
※提醒！這些食物買回來，千萬不要直接用水沖洗，越洗越臟！
※用水煮飯是個錯誤的吃法？下次煮飯記得加點它，補腎又養胃！
※別再用水果代替晚餐了，小心越吃越胖！這幾種水果一定要禁嘴！
※你還在用水煮飯？換成它，三高降了，回家就試試！
※太實用了，別再用水煮飯了！換成它來煮膽固醇，高血壓，便秘等都沒有了
※这些食材买回来千万不要用水洗，否则吃进去的全是脏东西！
※別再買豆芽了，在家用水就能養出來的三種菜苗，好吃不花錢！
※豬肉用水很難洗乾淨，用點這個，髒東西都跑出來了！
※沒想到這些東西用水煮一下，竟有這麼大的功效，看完後震驚了！
※這樣弄水煮蛋，能省一半時間，關鍵不用水！
※這些食材買回來千萬不要用水洗，否則吃進去的全是髒東西！
※別再用水煮飯了！換它來煮，三高降，便秘沒，不知道虧了
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