真人瘦身法，瘦下來不是夢

真人瘦身法，瘦下來不是夢

上了大學之後才明白，這個世界對胖子來說就是不公平的。兩個女生，就算胖的那個比瘦的優秀很多，還是會受盡冷落，敗下陣來。

每個胖子都有這樣的遭遇吧，當你在苦惱怎麼找男盆友的時候，人家在糾結該答應誰的追求；當你千辛萬苦終於選好一件自己能穿的衣服時，人家隨便一件地攤貨穿起來也有一種與眾不同的氣質。之前的我也是這樣一個胖子，體重140，身高160，我媽都說，我在吃下去，體重就快和身高持平了。那個時候自己做什麼都是畏手畏腳的，有什麼聚會和活動也是能不去就不去，我很喜歡演講，也很喜歡做主持的感覺，但是一想到別人盯著台上胖胖的我，總覺得羞愧難當，覺得大家都在小聲議論我的體重。

我也不甘心，所以決定開始改變自己，不吃早餐，不吃晚飯。但是沒過三天，就餓得受不了了，開始狂吃一頓。如此反覆，體重沒有下去，反倒有上漲的傾向。在我快要放棄的時候，認識了小裴，給我說了一個減肥方法。

現在的我，瘦下來後，已經不再是從前的胖妹妹，變成了有魅力的美女。感覺全世界都向我敞開了懷抱，等待我去擁抱它們。現在101斤的我，覺得舞台正在向我招手，等我去開始我的新人生！

減肥原理：

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質。還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

減肥原理：

黑米屬於糙米，它的纖維較高，飽腹感較強，吃了黑米粥之後，較吃同樣數量的白米飯不容易感覺飢餓。在營養方面，黑米也有不少的優勢。

減肥原理：

枸杞具有降低血脂和血糖的作用，能保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生、新陳代謝等功效，達到瘦身目的。

減肥原理：

黃豆：含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2以及有鐵、鈣礦物質，能補充的身體營養物質。熱量低，纖維多，促進腸胃蠕動，有助於排便。枸杞有助於降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動。

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