想要在現代行走江湖，第一步先學會操作複合弓！

一、基本站姿

複合弓射箭的基本站姿是：身體正直，含胸、拔背、沓肩、收腹，頭部自然轉向目標， 目光平視，頸部肌肉自然放鬆。可以結合自身穩定性的特點，採取平行式、暴露式或隱蔽 式站立方法。

複合弓射箭保持正確一致的站姿，可以清晰的實現人弓一體；有利於感受前後對稱力的 是否均等；對直線力的控制方法有所幫助。

二、搭箭

複合弓搭箭：可依照個人的習慣不同和弓把結構的不同，採取先將箭尾緊貼弓弦箭口卡 扣插在弓弦的箭口位置，使用弓弦箭口定位夾片（單螺絲固定弦卡和雙螺絲固定弦卡）的， 可直接將箭尾插入夾片，再將箭桿搭在箭台上。

搭箭也可以先通過弓把中心，將箭桿至於箭台位置，再將箭尾插在箭口上。

箭尾插入弓弦箭口時特別要注意箭羽的置放方向。箭羽的置放方向是根據箭台箭托的不 同的形式所決定的。

托立式箭台開口箭托，主羽朝下，便於羽毛順利通過；

托立式箭台閉合箭托，主羽朝上，，便於兩片副羽跨托通過；

拉起式箭台、慣性箭台和穿透式箭台可以不考慮羽毛的方向，但每次搭箭的方嚮應該保 持一致。

三、撒放器鉤弦

鉗式撒放器使用方法：食指扣住扳機鉗口張開，將鉗口對正箭口掛繩（D環）恢復扳機， 鉗口閉合。

使用帶保險裝置的鉗式撒放器方法：扣動擊發器後使鉗口打開，按下保險，將鉗口對準 掛繩，用手指夾合鉗口即可。

使用鉤式撒放器及轉角式（有人也稱「背加力」）撒放器的方法：將鉤頭複位後，即可 直接用鉤頭掛住弓弦箭口掛繩。

使用掛繩鉤弦的撒放器的方法：先將鉤頭恢復，手指協助將掛繩穿入弓弦箭口掛繩回折 或直接鉤套在箭尾下部弓弦，再將撒放器掛繩回套在撒放器鉤頭上， 上提撒放器以至掛繩 不被脫落。

使用撒放器鉤弦需要特別注意以下問題：

1、使用前必須檢查撒放器鉗口是否閉合；鉤頭是否複位；掛繩是否牢固。

2、使用腕帶式撒放器，尼龍搭扣必須扣實。

3、使用手握式撒放器，盡量握實，避免開弓脫落。

4、使用中鉤式撒放器或掛繩鉤弦的撒放器，鉤頭必須將掛繩入槽到底。

5、鉗式撒放器鉤弦後的鉗口受力方向必須與弓弦箭口掛繩縱向平行。

四、推弓方向及支撐力

複合弓射箭推弓手的正確位置是：虎口正直推入弓把，大魚肌支撐，接觸面越穩、越清 晰、越小越好。

推弓臂的正確用力方法是：骨骼支撐，肌肉最大限度的放鬆。即弓把受力點通過推弓手 大虞肌，轉換到腕關節，放鬆手腕和手指的力量，通過扣肘將力量通過小臂轉換至肘關節、 大臂，直至肩關節，利用塌肩的方式將推弓力變為支撐力。 推弓臂支撐力的大小與拉弓臂力量相同。

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