黑芝麻真能治療少白頭？前提是你的方法必須要對！

現代人工作壓力大，所以少白頭幾乎成為很多工作狂的標配，沒有一頭白髮都不敢說自己是一個熱愛工作的年輕人，可是說實話，白髮真的很影響美觀。於是網上就出現了很關於療白頭髮的方法，號稱吃黑補黑，被說的最神的恐怕要屬黑芝麻了吧。可是黑芝麻真的有那麼神么？

不同黑色食物，含有的黑色素成分不盡相同。一般，黑色動物食物，是天生就黑，屬於身體上的黑色素沉積的結果。

不一般的，就有兩種情況：

少數會後天變黑。比如黑蒜，原本是白蒜，經過長時間低溫加熱，發生了化學反應，於是變黑了。多數是因為紫得發黑，原本其實是紫色。比如黑大豆、黑米、黑棗、黑枸杞、黑芝麻、黑木耳。當然，有的黑色食物還跟含有的鐵等多種礦物質的顏色有關。

黑色食物並不是怎麼吃都能治療白髮的，接下來就是大家說下黑芝麻的吃法：黑芝麻富含脂肪，以油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸為主。

所以，用黑芝麻生髮、黑髮，可能只是換了一種方式在補充油，當然，營養不良、體重偏低者，是可以通過常吃芝麻來補充營養。如果喜歡吃，就用適量的黑芝麻搭配其它菜一起吃，或者和其它的堅果類食物一起吃，但是需要注意的是，每天不能吃太多，否則會對身體造成不好的影響。

因為黑色食物富含多酚，這種物質有助於減緩血糖上升、降血脂，而且所含的膳食纖維也不錯。所以我們平時的時候是可以適當多吃一些的，但是對於腸胃不好的朋友來說，這些膳食纖維就顯得有點難以接受，它們不是很容易被消化掉，所以如果胃不好的人是要少吃為好。

結語：雖然黑色食物食用得當，真的能治療白髮，但也並不是所有的都可以用這個方法，所以，作者在這勸大家不要盲目相信網上方法，具體的治療方法還是要以自身的情況而定。

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