新手爸爸或者媽媽不要把長輩育兒的經驗全否定了。

鈣和維生素D是寶寶生長發育最重要的營養元素之一，很多麻麻都會考慮額外給孩子補充。

怎麼補，補多少都是麻麻們思考交流的問題。魚肝油、鈣片、各種滴劑紛紛給娃用起來。

看似多種營養面面俱到一網打盡，但是不知不覺中，某一種營養物質就這麼補過了頭…一言不合補過頭

一位麻麻向人民網提問，家有7個月大的寶寶，從滿月後一直在用維生素AD滴劑，近期又增加了國外購買的乳鈣。

但發現乳鈣中也含有維生素D，兩種同時一起給寶寶用，會不會導致過量問題呢？

首都醫科大學附屬醫院解答：世界衛生組織及中國營養學會推薦6~12個月的嬰兒維生素D每日推薦攝入量為400IU/d（10微克/天）。

相關資料表明，成人維生素最大耐受量為250微克/天，但目前還沒有嬰幼兒維生素D最大耐受量的統一標準。

問題中的寶寶，維生素AD製劑中含維生素D500IU；國外購買的乳鈣每粒膠囊含2.5微克維生素D。加起來遠遠超過了推薦嬰兒每日攝入量好幾倍。

如果嬰兒每天日照時間充足，喝的奶粉中本身也含維生素D，最好不要同時使用營養劑，以免過量。

麻麻在給孩子選擇補充劑時，也要多留心，往往不同的營養劑中含有相同的成分。仔細閱讀說明書，避免累積過量。

脂溶性的維生素D不同於一般水溶性維生素，當攝入量超過需要量又排不出去，就會在體內蓄積並出現中毒。

主要表現噁心、嘔吐、過度口渴、尿頻、肌無力、腹痛、便秘、疲乏，肌肉和關節痛等。如果孩子出現以上癥狀，要儘快去醫院檢查。

鈣和維D，你給寶寶補對了嗎？

◆鈣

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