想要寶寶皮膚光滑身體好，孕媽就要多吃這些清胎毒食物

坊間說的所謂胎毒，就是中醫說的內熱。准媽媽內熱會影響腹中寶寶的健康，因此，孕期媽媽一定要吃一些清淡、去內熱的食品。綠豆具有清熱解毒、消暑除煩、利水消腫之功效。孕媽每天喝一杯綠豆湯，能養顏還能去內熱。

天然新鮮玉米須 泡茶

玉米須又稱龍鬚。夏季暑氣重，龍鬚茶有涼血、瀉熱的功效，可去體內的濕熱之氣。孕晚期每天喝一杯，有清胎毒的作用，預防寶寶黃疸。

白蓮子

蓮子的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富。這款蓮子口感十分不錯，還能祛除准媽媽的內熱，適合孕中期食用哦。

茉莉花綠茶 花茶

茉莉花茶，具有鬆弛神經的功效，對於經常處於緊張情緒的人，也有助於保持情緒的穩定。能夠促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育等。

小銀耳古田銀耳乾貨

銀耳素來有「燕窩」的美稱，由此可見它的營養價值不一般。銀耳含有豐富的天然型植物膠質，具有滋潤的作用，能夠祛除孕媽臉上的黃褐斑，雀斑等。多吃銀耳也能使胎寶寶的皮膚白皙光滑。

薄皮阿克蘇原味核桃

有「長壽果」之稱的核桃，富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，是堅果中的佼佼者。孕媽堅持吃核桃，有助於寶寶大腦發育，能使寶寶越來越聰敏!

獼猴桃干

獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎寶寶生長發育中不可缺少的營養素，常吃獼猴桃，可以 防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。

食美人蘋果乾軟蘋果片

吃蘋果可以讓寶寶皮膚變好，蘋果含有豐富的維生素和蘋果酸，不僅可以使孕媽媽增加血色素，讓皮膚變的白嫩，還能讓胎寶寶吸收到營養。這樣寶寶皮膚的亮白度和紅潤度都會有所提升，出生後皮膚也差不了。

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