300多斤小哥因體重丟了工作和女友 狂減200斤成私人教練
據英國《鏡報》報道,美國亞特蘭大的小伙路易斯-特里戈(Luis Trigo)今年30歲,此前他一度重達363斤還被醫生告知可能因過度肥胖死亡。過度肥胖的他甚至無法站立工作,最後只能選擇辭職,當時交往多年的女友也向他提出分手。路易斯意識到自己需要改變了,經過反覆折磨的運動訓練,他驚人地減掉200多斤還成為身材好到爆的私人教練。(轉載請註明出處,更多精彩內容來自企鵝號「糖醋國際」。)
路易斯從學生時代開始就出現體重超標,在高中時已經被劃歸為「肥胖」,就讀大學和工作期間,肥胖情況變得越發嚴重。路易斯說:「我一直都沒怎麼關注自己的健康,而只是在努力完成我的學業和工作。直到體重達到270多斤時,我才意識到這些問題。」
2011年初,身高1米74的路易斯體重已經達到318斤並決定辭去工作開始減肥。他說:「我在倉庫工作需要長期站立,但是我的腳已無法承受身體的重量,我覺得很累。」不幸的是,路易斯交往多年的女友也在當時向他提出了分手,極度沮喪的路易斯在兩個月內又迅速增重45斤,體重達到363斤。
路易斯覺得自己「像兩個人一樣寬」,出去旅行時甚至需要買兩張機票。2011年4月,由於出現心悸癥狀,路易斯前往醫院進行檢查。醫生在進行超聲波和心電圖檢查後告訴路易斯:「如果你現在不改變,那麼就有可能死亡。」路易斯說:「2011年4月是我人生改變的轉折點。」
路易斯說他並沒有受到醫生多大的影響,而是覺得自己正在浪費生命和潛能。他說:「我可以坐著等死,也可以做點什麼過上自己所期待的生活。」他制定了瘦到154斤的初步目標,那是他15歲時的體重。
開始減肥後,路易斯節制了飲食,不再吃快餐和含糖量高的食物,例如碳酸飲料和果汁。路易斯說:「剛開始時運動非常的緩慢和吃力,我只能從房子所在的山頂走下來,甚至不能走1英里(約1600米)。」
路易斯減肥的過程極度艱辛,也經歷過多次的情緒崩潰。每次減掉幾斤又回彈的經歷讓他十分沮喪。
路易斯說:「在減肥的過程中,我告訴自己要保持耐心,體重一定能很快減下去。」
當路易斯減掉90多斤時,他意識到自己還是超重但覺得減肥不再可怕,只要堅持就能夠做到。路易斯最終完成了艱難的減肥旅程。
目前路易斯已經減掉200多斤,體重僅為154斤還增加了肌肉量。他現在是一名私人教練幫助客戶健身減肥。他說:「因為自己經歷過減肥的過程,所以能很好地理解客戶。減肥最重要的是保持良好的心態和不斷堅持。」


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