300多斤小哥因體重丟了工作和女友 狂減200斤成私人教練

據英國《鏡報》報道，美國亞特蘭大的小伙路易斯-特里戈（Luis Trigo）今年30歲，此前他一度重達363斤還被醫生告知可能因過度肥胖死亡。過度肥胖的他甚至無法站立工作，最後只能選擇辭職，當時交往多年的女友也向他提出分手。路易斯意識到自己需要改變了，經過反覆折磨的運動訓練，他驚人地減掉200多斤還成為身材好到爆的私人教練。（轉載請註明出處，更多精彩內容來自企鵝號「糖醋國際」。）

路易斯從學生時代開始就出現體重超標，在高中時已經被劃歸為「肥胖」，就讀大學和工作期間，肥胖情況變得越發嚴重。路易斯說：「我一直都沒怎麼關注自己的健康，而只是在努力完成我的學業和工作。直到體重達到270多斤時，我才意識到這些問題。」

2011年初，身高1米74的路易斯體重已經達到318斤並決定辭去工作開始減肥。他說：「我在倉庫工作需要長期站立，但是我的腳已無法承受身體的重量，我覺得很累。」不幸的是，路易斯交往多年的女友也在當時向他提出了分手，極度沮喪的路易斯在兩個月內又迅速增重45斤，體重達到363斤。

路易斯覺得自己「像兩個人一樣寬」，出去旅行時甚至需要買兩張機票。2011年4月，由於出現心悸癥狀，路易斯前往醫院進行檢查。醫生在進行超聲波和心電圖檢查後告訴路易斯：「如果你現在不改變，那麼就有可能死亡。」路易斯說：「2011年4月是我人生改變的轉折點。」

路易斯說他並沒有受到醫生多大的影響，而是覺得自己正在浪費生命和潛能。他說：「我可以坐著等死，也可以做點什麼過上自己所期待的生活。」他制定了瘦到154斤的初步目標，那是他15歲時的體重。

開始減肥後，路易斯節制了飲食，不再吃快餐和含糖量高的食物，例如碳酸飲料和果汁。路易斯說：「剛開始時運動非常的緩慢和吃力，我只能從房子所在的山頂走下來，甚至不能走1英里（約1600米）。」

路易斯減肥的過程極度艱辛，也經歷過多次的情緒崩潰。每次減掉幾斤又回彈的經歷讓他十分沮喪。

路易斯說：「在減肥的過程中，我告訴自己要保持耐心，體重一定能很快減下去。」

當路易斯減掉90多斤時，他意識到自己還是超重但覺得減肥不再可怕，只要堅持就能夠做到。路易斯最終完成了艱難的減肥旅程。

目前路易斯已經減掉200多斤，體重僅為154斤還增加了肌肉量。他現在是一名私人教練幫助客戶健身減肥。他說：「因為自己經歷過減肥的過程，所以能很好地理解客戶。減肥最重要的是保持良好的心態和不斷堅持。」

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