袁姍姍馬甲線2.0，夏天之前速速練起來！

袁姍姍馬甲線迎來2.0，真佩服她身材已經近乎完美了，還能堅持訓練，讓自己越來越好，這樣的正能量編輯怎麼能不給大家科普出來，想要夏天露小腹，今天的文章必須看下去，健身動力都在這！

這張照片大家一定不陌生，袁姍姍第一次練出馬甲線，當時驚動了四面八方的網友，很多人就是因為看到袁姍姍的努力，對她路轉粉，同時也開始練起了腹肌，現在到了驗收成果的時候了，你們的小腹怎麼樣了？

袁姍姍小馬甲2.0你們的呢？

See，隨便一拍這腹肌就能這樣清晰可見，看來袁姍姍自打健身開始就從未懈怠！工作不忙一有空絕對往健身房跑，按理說她的身材當演員早就沒問題了，還要這樣刻苦、追求完美，真的太值得我們學習了。

不光腹肌馬甲線哦，姍姍的胳膊也結實了很多，線條感一下出來了，但並不粗壯，所以擔心健身越練越壯的同學可別再找借口啦。

平常姍姍也非常注重飲食，哪怕偶爾多吃了一頓，也會用運動彌補回來。除了減脂練肌肉，袁姍姍會用瑜伽進行塑性，讓身材看起來更漂亮，結實柔美。不過明星健身一點都不稀奇，娛樂圈還有好幾位正能量呢！

明星超忙也能減肥成功 你可別再找借口

除了姍姍馬甲2.0，一直被說胖了的蔣欣也瘦身成功！為了拍《歡樂頌2》各種減肥的她，也快速瘦了好幾斤，腰細了腿也瘦了，再也不是蔣小胖了。

賣個萌嘟個嘴就能圈粉無數的趙麗穎最近也迷上了健身，隨便一練就能把胳膊練出肌肉！

堅持了幾個月，居然變成健美選手的身材了！看來明星平時抽空就能做個運動，我們可不能再找借口了，夏天之前快瘦一下！

練不出馬甲線也能減脂的動作

這組動作可以幫助你訓練核心力量，腿部也能變緊緻，堅持練起來還能練出馬甲線！動作幅度要慢，不要快速練完敷衍了事哦！每個動作20-25次，每次兩組。這個教程堅持4周你肯定可以看到效果，但是不要暴飲暴食哦！每天練完打個卡，給自己一點動力，堅持你就能看到小蠻腰啦！

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