經常做這幾個動作能豐胸哦 擁有性感迷人身材不是夢
每個女人都希望能有一個好身材，那要怎麼做呢？現在就跟小編來學學吧
1.游泳
我們都知道游泳是大多數女性喜歡的減肥運動，游泳對乳房的健美確實是大有益處。由於水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。
2.屈伸運動
屈伸運動與傳統的俯卧撐很象，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。
3.牽拉運動
站或坐著，兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉，當兩臂快要相碰時停止。然後兩臂分開，還原並使肌肉放鬆，重複5遍。
4.推前運動
坐好後，兩臂向前伸起，手肘彎曲，兩手相握並用力向前推，但手要保持不松，從1數到6後，再放鬆雙手。可連續做幾遍。
大家都記住了嗎？最關鍵的是要堅持哦，不堅持是沒有效果的，大家試試吧
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