這五種姿勢，會讓女人脊椎受傷！再愛也要改！

男人不為難女人，女人何苦為難女人！

不能為了美什麼事兒都干！健康最重要！如果有下面這5種姿勢，一定要改過來！

歪穿高跟鞋。

穿高跟鞋腳會累，誰都知道，但是你注意過沒有，當女人一邊累的時候，往往會換重心，將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長期如此，會造成腰椎兩側受力不均，導致腰背疼痛。

正確姿勢應該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長期站立，每隔10分鐘用「稍息」動作交換重心。

沙發躺。

女生是貓性的，很多女王看電視時，喜歡蜷縮在柔軟舒適的沙發里。殊不知，這種姿勢對身體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會擠壓內臟，還易導致腰肌勞損。

正確姿勢是，，選擇稍微高一點、硬一點的沙發。如果座位太深，不妨在腰後放個靠墊。

彎腰塌背辦公。

久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時間長了就變成含胸駝背的「蝦米」，影響美感是小，頸椎病，腰椎病是大。

正確的姿勢是，頭和脖子保持直立，身體與地面垂直，可向後靠在靠背椅上。

含胸走路。

女生，會害怕胸部過大或過小，而形成低頭含胸走路的姿勢，自我感覺柔弱弱的，但是低頭含胸的姿勢會影響心肺功能。

正確的走路姿勢是，抬頭平視，讓大腿帶動小腿採用「小快步」，有益於活躍心肺功能。

手托香腮。

不託腮不能思考嗎？當然不是，可是托腮，除了誘發背痛外，還會影響面容，造成面部皺紋的出現。

正確的姿勢是，想問題時起來走走，或將雙手放在後頸，扭轉頸部，保證腦部血液流通。

其實，對男生也一樣哦！（穿高跟鞋，早就不是女生的專利了！）萌健康帶你漲見識！

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