分娩順利寶寶乖，醫生都誇產婦做的對！

文丨悠悠

寶寶出生後的樣子，有相當大一部分都是孕媽的功勞。孕期媽媽們在做什麼，寶寶出生後就會回饋給媽媽們什麼。這位寶媽連醫生都誇她很會生娃。

寶媽桔子喜得男嬰一枚。重7斤，順產無側切，頭髮濃密烏黑，從眉眼就能看出都遺傳父母的優點。現在都滿月了，寶寶每天除了吃奶就是睡覺，特別好帶。

好多媽媽羨慕不已，向桔子尋求經驗。桔子回想起兒子生產時。從破水到生產結束全程就用了一個半小時，頭胎。

大夫說，從桔子進產房時，就對她印象很深刻。和桔子的交流過程中，大夫剛開始以為桔子是二胎，感覺桔子對生產很熟悉，而且略顯穩重。桔子話不是太多，主動配合助產醫師，生產時每一分力氣還都用的剛剛好。生產時羊水也非常乾淨，寶寶生完後，寶媽的身材一點都不像剛生完孩子的產婦。

桔子之所以有個完美的孕產經歷，原來和人家孕期自己的努力是有很大關係的。寶寶出生後好帶，還人見人誇，產後身材恢復又很快，她滿滿的也是幸福感。用她自己的話說，很是感謝自己孕期每一分堅持努力都得到了回報，她覺得很值。她也很樂意把自己孕產經驗分享給更多媽媽，祝願每個媽媽都能輕鬆滿意孕產。

輕鬆孕產的經驗：

1、孕期飲食，自己特別注意營養搭配。高鈣高蛋白的物質被桔子當重點納入飲食。飲食多樣，注重營養，少食多餐，胎兒長胎，孕媽不長肉。另外，每天還保證一小把堅果的攝入。

2、孕期運動，從孕中後期開始，就為自然分娩做準備。堅持至少每天半個小時的曬太陽，半個小時的運動。

3、情緒放鬆，忽略孕期不開心的事，只想美好的事。自己經常用意念暗示寶寶往好的方向生長。阻止任何負能量的想法接近自己，每天堅持撫觸胎兒，和他有日常交流。整個孕期睡眠一直很好。桔子說睡眠好可能和她有意識的放鬆心態有關。

4、多了解科學知識。寶寶孕期發展，生產知識，育兒知識，自己有空閑時間，腦子裡就補些這方面的東西。做個心中有「數」的媽媽，一路踏實踏心的走過來。

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悠媽，原兒科醫生，現為國家高級育嬰師，多媒體育兒原創作者，專註於孕產及嬰幼兒問題。如有孕產及育兒疑問

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