哺乳期大姨媽來的那幾天 還能繼續餵奶嗎？

【 哺乳期來月經了 】

在平時的諮詢中，經常會有媽媽問，「老師，我來月經了能餵奶嗎？我的奶寶貝吃了會不會有什麼不好呢？」今天就這個問題和大家共同分享一下這些方面的知識！

今天就告訴大家

月經來了也可以繼續哺乳

月經來潮時，人體會發生相應的內分泌變化，因此母乳的成分會稍有改變。來月經時一般乳量減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化，蛋白質的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時可引起寶寶消化不良癥狀，但只是暫時的現象，待經期過後，就會恢復正常。

有些寶媽在經期明顯覺得疲憊、敏感、不適，母乳量似乎也減少了，而大部分媽媽完全沒有影響。無論怎樣，母乳量不會因為經期有顯著的變化，即使有影響也會很短暫。

如果過度擔憂月經對母乳的影響，反而會減少母乳量。 所以，建議哺乳期的媽媽們，來月經後還是可以給寶貝正常哺乳的！不用那麼擔心來月經哺乳對寶貝有不好的影響。

那麼，哺乳期來月經媽媽們需要注意什麼呢？

經期哺乳注意事項

1.保持好心情

不管是否在生理期，媽媽保持好心情不僅有益於自己的身體，對寶寶的健康也是至關重要。感覺疲勞了，可以請家人幫助照看寶寶。聽聽音樂，和朋友聊會天，小睡一會，都是放鬆心情的好方法。

2.飲食均衡

多吃含鐵的食物 肉類、牛奶、湯類不用過多食用，正常飲食就好。特別注意的是要多喝溫水，多吃含鐵的食物，如肝臟、大豆、黑木耳、芝麻醬，忌食辛辣食物。

3.避免過度勞累

媽媽給寶寶的陪伴是24小時的，如果長期睡眠不足和過度勞累，難免造成媽媽身體內分泌失調，影響產後月經的規律性。

4.適當運動

運動不僅能對惡露排除和子宮恢復有利，還能緩解產後肌肉酸痛和舒緩壓力，減少抑鬱的發生。選擇適合的運動，鍛煉也要循序漸進；並且先哺乳，再運動，注意補充水分。

5.注意經期衛生

剛開始恢復月經經血量可能很大，更需要勤換衛生巾，保持透氣，每天清水清洗會陰部。

哺乳期來月經，能不能正常哺乳，媽媽們都了解了嗎？

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